Uji i kokosit është shumë freskues, një alternativë e mirë natyrore që mund ta marrim në ditët më të nxehta të vitit. Ajo na siguron një mori ushqyesish dhe na lejon të shuajmë etjen tonë në asnjë kohë.
Siç e dimë të gjithë, ne duhet pini 2 litra ujë në ditëSidoqoftë, shumë herë jemi lodhur nga shija e saj e padobishme dhe kërkojmë alternativa të shëndetshme për të shuar etjen tonë, uji i kokosit është një nga alternativat më të mira.
Ky ujë është me pak kalori dhe shumë i pasur me elektrolite, ato ndihmojnë sistemin tonë nervor dhe përmirësojnë fusha të ndryshme të shëndetit tonë, është perfekt për një detoksifikim të mirë të trupit dhe kështu humbin peshë natyrshëm.
Përfitimet e ujit të kokosit
El kalium na ndihmon të rregullojnë presionin e gjakut, uji i kokosit ju ndihmon të shmangni sa më shumë goditje apo sulme në zemër. Edhe pse nëse keni probleme serioze shëndetësore, ne do të duhet të jemi gjithmonë në kontakt të drejtpërdrejtë me një profesionist mjekësor për të na drejtuar në trajtimin tonë.
Na ndihmon për të rindërtuar mineralet e humbura gjatë ushtrimeve fizike, është një restaurues i mirë. Vitamina C na ndihmon të optimizojmë sistemin imunitar.
Përmban një përqindje të lartë të fibrave, një ushqim i nevojshëm për pastrimin e sistemit tonë të tretjes. Përveç kësaj, fibra në ujë kokosit ruan nivelet e glukozës dhe na lejon të mbajmë larg dëshirat tona.
Nuk përmban kolesterol ose yndyrë dhe rekomandohet shumë për të gjithë ata që duan të humbin peshë, pasi nuk ka shumë kalori, është shumë i ushqyeshëm dhe kënaq grykësinë e ushqimeve të pasura me sheqer.
Increasinglyshtë gjithnjë e më e pranishme në supermarkete, disa vjet më parë ishte më e vështirë për të gjetur këtë ujë në supermarketin tonë më të afërt, por falë popullaritetit të tij dhe përfitimeve të tij të mëdha ne mund ta gjejmë atë pa probleme.