Kivi është një frut me moria e pronave dhe përfitimeve për organizmin tonë, cilësi që favorizojnë drejtpërdrejt shëndetin tonë. Isshtë i përbërë nga magnez, kalcium, hekur, fosfor, bakër dhe vitamina B1, B2, B3 dhe B6.
Sidoqoftë, është një frut që karakterizohet duke pasur shumë më tepër vitamina C sesa agrumet e mirënjohura limoni dhe portokalli. Përveç kësaj, është shumë e pasur me fibra që favorizon tranzitin e zorrëve.
Përfitimet shëndetësore të kivit
- Ndihmon në eleminimin stresi.
- Të veprojë si një antialergjik.
- Stimulon sistemin imunitar dhe rrit mbrojtjen.
- Parandalon shfaqja e trombozës ose angina pectoris.
- Ndihmon tranzitin tonë në zorrë duke pasur një sasi të madhe të fibrave.
- Shtë një diuretik i mirë dhe zvogëlon mbajtjen e lëngjeve.
- Ka veti anti-inflamator.
- Ajo favorizon Qarkullimi i gjakut.
- Shmangni disa llojet e kancerit dhe vonon plakjen.
- Ndihmon mbrojtjen tonë dhe bën shërimi është më i shpejtë.
Rekomandohet të konsumoni këtë frut në mëngjes, tretet shumë lehtë. Mund të jetë perfekte për të na ndihmuar me tretjet më të rënda ose për të prishur proteinat në mish.
Ne ju rekomandojmë që të konsumojnë kivi
- Alergjik.
- Duhanpirësit me mungesa të vitaminës C.
- Vuajtësit e leuçemisë.
- Të moshuarit.
- Diabetikët
Këshilla për kivin
Nuk ka shumë efekte anësore, por duhet ta dini se duke qenë i pasur me një enzimë-proteinë që përdoret në industrinë e mishit për ta zbutur, nuk rekomandohet të përdorni kivi në ëmbëlsira që përmbajnë qumështore. Për shkak se kjo enzimë tret shpejt proteinat e kolagjenit në xhelatinë dhe parandalon atë të ngurtësohet.
Kështu që rekomandohet vetëm ta konsumoni të gjallë, në smoothie, lëngje ose smoothie.
Kështu që të na sigurojë të gjitha vitaminat dhe mineralet që ka idealja është ta blini fort dhe ta lini të piqet me kontroll në shtëpi. Meqenëse një kivi shumë i pjekur humbet shumë nga vetitë e tij.
Mos hezitoni të blini kivi për të shoqëroni mëngjesin tuaj gjatë javëve në vijim për ta bërë atë më të plotë.