Nëse ende nuk e dini se çfarë është maca, vazhdoni të lexoni këtë artikull, sepse ne do t'ju shpjegojmë saktësisht çfarë është ajo, cilat janë vetitë e tij, përfitimet që na sjell dhe ku mund ta marrim atë në një mënyrë të thjeshtë për të përfituar nga cilësitë e tij.
Shtë një nga bimët që rritet e lirë dhe e egër në një nga lartësitë më të larta. Mund të njihet me emra të tjerë, Andes maca, maca peruan, maca, maino, ayak willku, ayak chichira.
Ajo rritet në tokë shkëmbore dhe më jo-mikpritëse, ku vështirë se ka bimësi, kultivimi i tij është i komplikuar sepse jo vetëm që është e vështirë për të arritur atje, por edhe sepse kushtet klimatike, jo vetëm që i gjejnë temperatura të ulëta, erëra të forta dhe incidenca e rrezeve të diellit që janë më intensive sepse ka më pak atmosferë në atë zonë.
Si është maca?
Kjo bimë ka gjethe dhe rrënjë të vogla, të ngjashme me një rrepkë. Rrënja konsumohet gjithashtu dhe konsiderohet si një delikatesë pasi ka veti të mëdha medicinale. Ndihmon në rritjen e energjisë, pjellorisë, epshit dhe fuqisë. Një bimë shumë e vlerësuar dhe konsideruar një thesar ushqyes për vite me radhë për popujt autoktonë të Andeve.
Maca përdoret për shumë gjëra, mbi të gjitha është një gjallërues i shkëlqyeshëm që rrit energjinë e trupit, mban hormonet gjithmonë brenda nivele të mira duke përmirësuar pjellorinë. Më parë ata e përdornin atë vetëm për të ushqyer bagëtinë por me kalimin e kohës ata kuptuan avantazhet që kishin nëse e konsumonin gjithashtu.
Vetitë e Maca-s
Siç kemi parashikuar, Maca rritet në një lartësi prej 3.500 metrash në malësinë e Perusë, në zona me pak trafik dhe shumë të përafërt. Mbi këtë lartësi, jeta e bimëve zvogëlohet në mënyrë drastike.
Karakteristikat e macas Andean janë njohur gjatë viteve për t'u kujdesur për trupin dhe për të përmirësuar gjendjen tonë shëndetësore.
Plantshtë një bimë energjike dhe rregullon dukshëm hormonet dhe sistemin endokrin. Isshtë ideale për ata që vuajnë nga çrregullime hormonale ose atletike të cilët dëshirojnë të përmirësojnë performancën e tyre dhe të rikuperohen pas përpjekjeve të mëdha.
Kjo bimë përmban proteina, aminoacide thelbësore, karbohidrate, fibra, minerale dhe vitamina.
- hekur
- Calcio
- fosfor
- kalium
- sodium
- zink
Përfitimet e Maca-s
Rrënja e makas konsumohet, përdoret si ushqim dhe si ilaç shtëpiak në një civilizim antik të Inkave dhe sot ata gjithashtu ruajnë zakonet e tyre.
Maca andean është përhapur në të gjithë botën, është zbuluar se jo vetëm që jep energji dhe gjallëri, ai mund të trajtojë dhe përmirësojë trupin tonë në një mënyrë të jashtëzakonshme dhe të shëndetshme. Mësoni në lidhje me përfitimet e maca dhe si ajo përmirëson trupin tonë.
- Rrit ndjeshëm tonat gjallëri dhe energji.
- Na ndihmon të rimëkëmbet nga një shpenzimi i energjisë, duke zvogëluar lodhjen.
- Rregullon hormonet të trupit.
- Rritni epshin Të dy burra dhe gra.
- Njihet si viagra peruan sepse shmang mosfunksionim erektil.
- Prandaj, përmirëson pjellorinë dhe rrit shanset për konceptim, përmirëson cilësinë e spermës dhe parandalon rritjen e tepruar të prostata, hiperplazia.
- Shmangni dhimbje menstruale.
- Ka veti antioksiduese prandaj është i mirë për vonimin e plakjes dhe përmirësimin e lëkurës sonë.
- Forcon rrënjën e flokëve dhe pamjen e saj të përgjithshme.
- Ideale për të pasur disa kocka të forta dhe të shëndetshme. Duke parandaluar dëmtimin e kockave, përmirëson reumatizmin, artritin ose artrozën.
- Lehtëson lodhje kronike dhe fibromialgji.
- Merrni lehtësimin tonë estrés dhe na pengon të ndiejmë ankth.
- Rritja e qarkullimi cerebral, përmirëson kujtesën dhe përqendrimin.
- Maca ndihmon gratë gjatë menopauzës për të rritur mineralet e tyre duke i bërë ato të ndihen më të gjalla, gjithashtu rrit epshin dhe kështu rritet lprodhimi i estrogjenit Mënyra natyrale.
- Përveç kësaj, është e dobishme për trajtoni nxehtësitë, nxehtësitë dhe simptoma të tjera.
- Ndihmon në funksionimin e duhur të gjëndrës tiroide.
- Përmirësoni sistemi i imunitetit të organizmit, kështu që na mbron nga sëmundjet virale të tilla si gripi, herpesi, ftohjet ose ndonjë ngjitje.
- Ka vetitë antidepresive dhe përmirëson cilësinë e gjumit.
- Hasshtë zbuluar se ka veti antikancerogjene për shkak të përmbajtjes së saj në glukozinë, e cila i jep asaj rrënjë pikantësinë karakteristike.
- Së fundi, kujdeset dhe mbron lëkurën tonë. Rrit trashësinë e dermës dhe na mbron nga rrezet ultraviolet.
Ku të blini maka
Maca mund të jetë i disa llojeve, të gjitha ato rriten në të njëjtën zonë dhe kanë karakteristika të ngjashme, megjithatë, ato kanë disa ndryshime.
- Varietet i kuq, i njohur si Puka nga vendasit. Na jep më shumë antioksidantë dhe veti më të mëdha antikancerogjene.
- Vjollcë-kuqe, e njohur si mrekulli. Antishtë antioksiduesi më i madh.
- Negra, i njohur si yana. Shtë ai që na jep veti afrodiziake dhe stimulim të mirë për trurin.
Maca mund të gjendet në formate të ndryshmeShpërndahet në mënyra të ndryshme dhe eksportohet në një numër të madh të vendeve. Gjithmonë mbani në mend sasia e dozave që duhet të konsumojmë, sepse edhe nëse është një ushqim natyral duhet të kemi një konsum të moderuar dhe të kontrolluar.
Vëzhgoni gjithmonë udhëzimet e prodhuesit për të shmangur rreziqet.
- kapsula, mund të konsumohet nga 1,5 deri në 3 gramë në ditë të përziera në ujë ose lëngje.
- Pelte, ndërmjet 1,5 dhe 3 gram.
- Rrënjë e tërë e tharë, jo më shumë se 25 gramë çdo ditë, për ta konsumuar atë në zierje ose supa.
- KremMund të merret direkt nga ekstrakti i rrënjës.
- pluhurNëse e merrni atë në pluhur, konsumoni një lugë çaji çdo ditë për mëngjes.
Maca mund të gjendet në dyqanet e specializuara në produkte natyrore, konsumi i saj nuk është shumë i përhapur por po bëhet i njohur. Në rastin ideal, duhet të shikoni barishte afër shtëpisë tuaj dhe pyesni direkt bakallin.
Për më tepër, mund ta marrim në dyqanet onlineSidoqoftë, duhet të marrim parasysh origjinën dhe nëse produktet që do të blejmë janë të cilësisë. Kërkoni faqe në internet të besueshme dhe mos blini lehtë.