Një program i hartuar për të detoksifikuar trupin duhet të kryhet kur ndihet i lodhur, sheh që lëkura e tij nuk është si zakonisht ose ka probleme me tretjen shumë shpesh. Ose thjesht ajo që ju po kërkoni është hiqni toksinat mbetjet nga trupi juaj para se të filloni një dietë.
Kjo lloj diete e shkurtër për detoksifikoni trupin Ato nuk janë të përshtatshme për gratë shtatzëna, fëmijët dhe njerëzit me sëmundje degjenerative si kanceri.
Karakteristikat Detox
Këto plane ndihmojnë pastroj dhe ushqej në të njëjtën kohë trupi. Bën që toksinat të zhduken ndërsa me marrjen e lëndëve ushqyese të shëndetshme ne jemi të fortë dhe të shëndetshëm. Ndihmon në mbrojtjen nga sëmundjet dhe rinovon qelizat duke përmirësuar në mënyrë optimale sistemin imunitar.
Përmirësime për të nxjerrë në pah për të detoksifikuar trupin
- Organet pushojnë falë i shpejtë
- Ajo përmirëson Qarkullimi i gjakut.
- Puna e mëlçi në mënyrë që të eliminojë toksinat siç duhet.
- Eliminimi promovohet përmes zorrët, veshkat dhe lëkura.
- Trupi merr shkëlqyeshëm sasia e lëndëve ushqyese dhe vitaminave që janë asimiluar plotësisht.
Kryeni në këtë mënyrë
kjo program detox pastroni trupin tuaj çdo ditë përmes dietës, stërvitjes dhe mënyrës së jetesës.
- Ju mund të filloni një ditë agjërimi dhe pini asgjë tjetër përveç lëngjeve të frutave dhe perimeve, si dhe shurup panje për të lënë sistemin e tretjes të pushojë.
- Përfshin shumë sasia e fibrave, oriz kafe, fruta të freskëta dhe perime organike. Ne rekomandojmë panxhar, angjinare, brokoli ose alga deti.
- Ju duhet shmangni pirjen e alkoolit, kafesë dhe pirjes së duhanit. Sheqernat e rafinuar dhe të gjitha yndyrnat e ngopura.
- Merrni infuzione të çajit jeshil, bishtit të kalit ose luleradhiqes.
- Pini të paktën dy litra e gjysmë ujë.
- Nëse keni mundësi, shkoni te një saunë për të hequr qelizat e vdekura dhe toksinat përmes poreve.
- Me një dorezë ose sfungjer të mirë pastroni lëkurën tuaj një herë çdo ditë tjetër.
- Ndaloni për të marrë frymë Regjistrohuni me vetëdije dhe hapni mushkëritë tuaja gjerësisht në mënyrë që oksigjeni të depërtojë dhe të qarkullojë siç duhet.
- Nëse guxoni, regjistrohuni në klasa yoga për të ushtruar trupin dhe mendjen.
Këto janë disa udhëzime të vogla për tu ndjekurAto janë rekomandime të thjeshta, shumë të vlefshme për ta bërë trupin të çlirohet nga të gjitha toksinat dhe ju mund të filloni të ndiheni mirë.