El kolesterolit Veryshtë shumë e nevojshme të jesh i shëndetshëm, është pjesë e membranës së të gjitha qelizave dhe është shumë i nevojshëm që të ndodhë sinteza e vitaminës D, mielinës ose hormoneve steroide si testosteroni, kortizoli ose estrogjenet.
Pyesim veten nëse perime kemi gjetur kolesterolNe e dimë se ajo gjendet në shumë produkte që vijnë nga kafshët, megjithatë, bimët dhe perimet nuk ishin kurrë në qendër të vëmendjes, deri më sot.
Ne sqarojmë që në fillim se pa bime, përfshirë perimet dhe pemët, dhe as ndonjë qenie tjetër e gjallë jo-shtazore sintetizon kolesterol. Për këtë arsye, nuk ka kolesterol në produktet që rrjedhin nga bimët ose perimet, përveç nëse u është shtuar në mënyrë të qartë një burim kafshësh, të tilla si qumështi, mishrat me yndyrë, vezët ose gjalpi.
Mik apo armik i kolesterolit
Megjithëse po na duhet për të jetuar nuk është e nevojshme që ne ta gëlltisim atë direkt nga ushqimi. Kjo ndodh sepse çdo qelizë sintetizon të gjithë kolesterolin që i nevojitet nga proteinat, lipidet dhe karbohidratet. Përveç kësaj, janë qelizat e mëlçisë ato që prodhojnë sasi shtesë të destinuara për sintezën normale hormonale.
Gjithmonë ka qenë e thënë pasi kushtëzon shumë shfaqjen e sëmundjeve kardiovaskulare. Megjithatë, është treguar se kolesteroli në dietë nuk duket të jetë problem i shëndetin kardiovaskular, të paktën, jo faktori përcaktues. Kjo është provuar duke vërejtur se trupi ynë nuk ka nevojë për të dhe për këtë arsye nuk do ta thithë atë në zorrë dhe nëse ka, do të jetë në pjesë shumë të vogla.
Në realitet, rreziku kryesor për sëmundjet kardiovaskulare është Yndyrna të ngopura, Ky është një lloj yndyre që gjendet në produktet shtazore, produktet e përpunuara dhe produktet me sasi të mëdha të kripës.
Ju duhet të të kujdesemi për dietën tonë dhe të kemi një zakons të jetesës së shëndetshme kështu që ne mund të qëndrojmë të shëndetshëm dhe të fortë. As ne nuk duhet të fiksohemi dhe natyrisht, ne kemi verifikuar dhe njoftuar se siç kemi menduar të gjithë lPerimet nuk përmbajnë kolesterol.