Prania e humorit në jetën tonë jo vetëm që ndihmon kundër ankthit dhe depresionit. Kërkimet kanë treguar se e qeshura shpesh mund të zgjasë jetën e njerëzve. Më poshtë janë katër arsye bindëse të lidhura me shëndetin pse hani për të qeshur shpesh.
E qeshura parandalon sëmundjen. Kur qeshim, marrim frymë me diafragmën, e cila rrit rrjedhën që kalon nëpër nyjet limfatike. Kjo ndihmon në eleminimin e toksinave dhe na mbron nga sëmundjet duke rritur numrin e limfociteve në gjak.
Një studim nga vitet 80 tregoi se nivelet e një hormoni që stimulon sistemin imunitar u rritën kur pjesëmarrësit shikuan video me humor.
E qeshura zvogëlon stresin. Nivelet e tre hormoneve të shoqëruara me stresin (kortizoli, epinefrina dhe DOPAC) zvogëlohen kur qeshim. Kjo është për shkak të aktivizimit të sistemit nervor parasimpatik, i cili qetëson tërë trupin dhe çliron enfdorfina që i kundërvihen stresit.
E qeshura mbron zemrën. Një studim zbuloi se njerëzit me sëmundje të zemrës kishin 40 për qind më pak të ngjarë të qeshnin në një numër situatash krahasuar me njerëzit e shëndetshëm të së njëjtës moshë. Arsyeja do të ishte se stresi mendor përkeqëson endotelin, pengesën mbrojtëse që vendos enët e gjakut. Kjo mund të shkaktojë një sërë reagimesh inflamatore që çojnë në akumulimin e yndyrës dhe kolesterolit në arteriet koronare, dhe në fund të fundit në një sulm në zemër.
Të qeshurit rregullon gjithashtu presionin e gjakut dhe rrit rrjedhën e gjakut në të gjithë trupin, të dyja këto janë kryesore për shëndetin e zemrës.
E qeshura djeg kaloritë. Meqenëse harxhon energji dhe rrit rrahjet e zemrës suaj me 10 deri në 20 përqind, duke qeshur për 10-15 minuta në ditë mund të digjni 10 deri në 40 kalori në ditë, gjë që në fund të vitit mund të thotë rreth 2 kg më pak.