Duke hedhur një vështrim në zakonet e reja të të ngrënit, është e lehtë të konkludosh se karbohidratet kanë filluar të duken si armik për shkak të dieta në lulëzim si DukanKjo është arsyeja pse nga këtu ne jemi të detyruar të thyejmë një shtizë në favor të saj dhe të rekomandojmë fuqimisht marrjen e saj ditore.
Dhe është që karbohidratet luajnë një rol shumë të rëndësishëm në fillimin e trupit tonë, duke na siguruar pushtet dhe lëndë ushqyese të vlefshme, prandaj bërja pa to mund të çojë në probleme shëndetësore, të paraprirë nga marramendja dhe episodet e lodhjes.
Essentialshtë thelbësore të filloni ditën me karbohidrate përmes qumështit, drithërave dhe fruta, diçka që do të na japë energji për të djegur gjatë gjithë ditës. Këto janë gjithashtu të pranishme në perime, qumësht dhe makarona, ushqime nga të cilat nuk mund të heqim dorë në një dietë të shëndetshme dhe të larmishme.
Isshtë e vërtetë që karbohidratet duhet të konsumohen në mënyrë të moderuar, po - pasi përndryshe ju dhjamosin - por kurrë nuk duhet të hiqni dorë prej tyre, pa marrë parasysh sa mrekulli janë rezultatet që ata na premtojnë në dietë media në detyrë. Si gjithmonë, sidomos kur bëhet fjalë për ushqimin, ekuilibri dhe shumëllojshmëria janë çelësi, mos ta harrojmë kurrë.