Jemi në nxehtësinë e sezonit të virusit të stomakut, të cilat shkaktojnë simptoma të pakëndshme të tilla si të përzier, të vjella, diarre, ethe dhe dhimbje të muskujve.
Fatkeqësisht, nuk ka ilaç, por ju duhet ta lini natyrën të marrë rrugën e saj. Megjithatë, Vendosja në praktikë e këtyre këshillave dhe trukeve do t'ju ndihmojë të merreni më mirë me infeksionet e stomakut. kështu që ato nuk ju pengojnë të vazhdoni me rutinën tuaj të përditshme.
Asgjë nuk ndodh për të mos ngrënë. Viruset e stomakut shpesh na heqin oreksin. Kushtojini vëmendje trupit tuaj dhe mos hani asgjë me forcë. Kur trupi juaj ju kërkon diçka të fortë, shkoni për ushqime të buta si buka, biskotat, supat dhe orizi i bardhë.
Shmangni qumështoren, kafeina dhe alkooli, pasi dihet se kontribuojnë në përkeqësimin e simptomave të infeksioneve në stomak. Kufizohuni në pirjen e ujit, ujit të gazuar dhe çajrave bimor (çaj mente, si dhe çaj xhenxhefili funksionojnë shumë mirë).
Bebe mucha agua, por vetëm pak nga një herë (pasi kjo ka më shumë të ngjarë ta mbajë atë në sistem). Neglizhimi i hidratimit gjatë një mete në stomak i përkeqëson simptomat dhe madje mund të çojë në kriza dhe dëmtime të trurit, prandaj H2O duhet të marrë përparësinë kryesore gjatë procesit. Sigurohuni që të mbani gjithmonë një shishe ujë me vete për të rimbushur lëngjet.
Lani duart shpesh, sidomos pas udhëtimit në vende publike, për të shmangur një ngjitje të re. Mos harroni se pasi të keni kapërcyer një virus të stomakut, është e mundur të kapeni përsëri menjëherë. Nuk ka asgjë për të garantuar ndryshe. Dhe nëse 7 ditë nauze dhe diarre paraqesin vuajtje të mëdha për trupin, 15 janë edhe më shumë ... andaj kujdesuni për higjienën. Të hash një dietë të shëndetshme dhe të bësh ushtrime janë dy metodat e tjera më efektive të parandalimit, pasi ato ndihmojnë në forcimin e sistemit imunitar.