Xhenxhefili dhe përfitimet e tij

El jengibre Tashmë është një produkt më shumë sesa i njohur për të gjithë ne, është padyshim një nga kontributet e mëdha të natyrës që na ka dhënë të kujdesemi për shëndetin tonë. Një rrënjë pothuajse e mrekullueshme që mund të na ndihmojë me shumë aspekte të shëndetshme.

kjo rrënja është vendase në Azinë Juglindore, konkretisht nga Kina dhe një pjesë e Indisë. Ajo rritet në çdo klimë tropikale, kështu që sapo rrënja të sillet në Evropë, ajo mund të rritet në të gjitha ato klimat më të ngrohta, të tilla si Italia ose Greqia. 

Shtë një nga bimët më të njohura në mjekësinë kineze, ata e dinë atë si "Jiang", kuptimi "mbroj", një përshkrim i qartë i ushqimit pasi përdorimi i tij kryesor është mbrojtja nga lagështia dhe të ftohtit. Aleat i përsosur për të luftuar natyrshëm sëmundjet e frymëmarrjes dhe të veprojë si një anti-inflamator.

Karakteristikat e xhenxhefilit

Më poshtë do të analizojmë cilat janë vetitë kryesore të tij dhe pse është kaq e rëndësishme ta përfshijmë në dietën tonë javore, nuk lë askënd indiferent dhe është ideale për të luftuar sëmundjet e shumta.

• Një nga vetitë më të mëdha është ta përdorësh atë luftuar të ftohtin, ndihmon trupin tuaj të nxehet ose duke e konsumuar atë ose duke përdorur një krem ​​lokal. Në stinët e nxehta duhet ta shmangim pasi mund të shkaktojë djersitje të tepërt, si dhe nëse keni pak ethe, është më mirë ta shmangni.
• Duke siguruar më shumë nxehtësi në trup, kjo rrit metabolizmin tonë dhe djeg më shumë kalori. E përsosur për humbjen e vëllimit.
• Me kalimin e kohës është zbuluar se është një analgjezik i përsosur anti-inflamator dhe natyral, prandaj rekomandohet për të gjithë ata që vuajnë nga artriti, artrozë, lodhje kronike ose fibromialgji.
• Përveç kësaj, na ndihmon të kemi tretje të mirë, shmangni gastrit, ulçera të stomakut, diarre dhe gazra. Nëse konsumohet para se të vazhdoni me marrjen e alkoolit ose ilaçeve të forta, mund të bëhet një mbrojtës shumë efektiv i stomakut.
• Gryka jonë do të jetë gjithmonë në gjendje të mirë nëse kemi pak xhenxhefil në dorë, kjo është shumë e dobishme në rastet e afonia, e përkryer për këngëtarë profesionistë.
• Gratë shtatzëna kanë tendencë të shqetësohen të përzier dhe të vjella Gjatë muajve të parë të shtatzënisë, nëna mund të marrë të gjithë xhenxhefilin që dëshiron për të qetësuar shqetësimet e saj pasi kjo rrënjë nuk prek fetusin ose nënën. Ne te njejten menyre, parandalon marramendjen, kështu që nëse jeni një person që merrni mendtë lehtë gjatë udhëtimit, mos hezitoni të keni një xhenxhefil të vogël në dorë për ta marrë sa herë që keni nevojë për të.
• Shtë perfekt për rrisin epshin, sepse është një afrodiziak natyral. Për të vërejtur përfitimet e tij, ju rekomandojmë të përgatitni një përzierje xhenxhefili, kanelle dhe pluhuri së bashku me pak mjaltë dhe të merrni një lugë gjelle çdo ditë.
• Nxit qarkullimin e gjakut duke mbajtur kështu sëmundjet kardiovaskulare. Megjithëse duhet të kihet parasysh se nëse jeni duke marrë ilaçe mund të ndërhyjë në veprimin e tij, në këto raste është më mirë të këshilloheni gjithmonë me specialistin tonë.

Infuzion xhenxhefili

Një nga mënyrat për të konsumuar xhenxhefil është përmes një infuzioni, ka shumë mënyra për ta marrë atë pasi që është një ushqim që kombinohet shumë mirë me shafran i Indisë, kokosit, kanellë, limon, mjaltë, Etj

Për të humbur peshë është perfekte ta marrësh këtë lloji i infuzionit, një klasik i dietave dhe me siguri ju e dini mirë atë.

Infuzion me xhenxhefil dhe limon

Ky infuzion na lejon të djegim dhjamin, të përmirësojmë tretjen, shmangni mbajtjen e lëngjeve dhe zvogëloni inflamacionin e barkut.

Për të kryer këtë pije do t'ju duhet lëngu i dy limonëve dhe një pjesë e mirë e rrënjës së xhenxhefilit. Zieni gjysmë litri ujë në një tenxhere dhe shtoni lëngun e limonëve si dhe rrënjët e prera në shirita ose copa të rrumbullakëta. Le të vlim për 10 minuta dhe lëreni përzierjen të pushojë, shtoni pak lëvore limoni për të rritur vetitë e saj. Ti mund merre menjëherë ose futu në një shishe dhe pijeni atë si një pije freskuese për tërë ditën.

Veryshtë shumë efektiv për humbjen e peshës, por për sa kohë që ne e shoqërojmë këtë infuzion me një dietë të shëndetshme dhe të ekuilibruar.

Siç kemi diskutuar më parë, është një përbërës që mund të shtohet dhe të kombinohet me produkte të tjera të shkëlqyera, prandaj, mos ngurroni të luani dhe të përzieni aromat.

Xhenxhefil për humbje peshe

Marrja e xhenxhefilit rregullisht ju ndihmon të humbni peshë për arsye të ndryshme. Studiuesit e ushqimit kanë kuptuar përfitimet e shumta që mund të na japë xhenxhefili dhe për këtë arsye, ata kanë qenë duke studjuar dhe nxjerrë përfundime të mira në lidhje me këtë rrënjë të mrekullueshme.

• Redukton inflamacionin dhe nxit ndjeshmërinë e glukozës, duke shkaktuar humbjen e peshës.
• Rritni Nivelet e Serotoninës, një substancë që ndërhyn në kontrollin e oreksit. Konsumimi i xhenxhefilit ju ndihmon të ndiheni të ngopur dhe ju pengon të vazhdoni të hani.
• Stimulon prodhimin e lëngjeve gastrike, forcon muskujt e zorrëve dhe rrit kontraktimet e muskujve në stomak.
• Ndihmon në thithjen e lëndëve ushqyese dhe eliminimi i toksinave dhe mbeturinave që trupi nuk i dëshiron, duke shmangur kështu shtimin e padëshiruar të peshës.
• Xhenxhefili përbëhet nga xhenxhefil dhe shogaol, dhe këto dy substanca përmirësojnë metabolizmin, duke na bërë që të harxhojmë më shumë energji dhe oksidimin e yndyrnave.
• Gjatë ushtrimeve fizike arrin të rrisë temperaturën e trupit, shpenzimi i kalorive dhe oksidimi i yndyrës.

Përfitimet e xhenxhefilit

Ne tashmë kemi diskutuar shumë gjëra në lidhje me këtë superushqim, megjithatë, ne nuk kemi mbaruar, pasi ka përfitime të tjera mahnitëse që do t'ju bëjnë të dëshironi të keni gjithmonë një rrënjë xhenxhefili në shtëpi.

• Siç komentojmë është përdoret gjerësisht në zonën aziatikesidomos në Kinë.
• Ka një pronë ekspektorante, domethënë, për tëlehtëson simptomat e gripit, ftohjet e zakonshme, astma, mukusi dhe të gjitha ato infeksione që lidhen me sistemin e frymëmarrjes.
• Shmangni sëmundjen e lëvizjes. 
• Është një i fuqishëm anti-inflamator. 
• Heq dhimbjet e muskujve dhe dhimbjet e kyçeve.
• Mbron nga dhimbje fyti, dhimbje fyti dhe kollë e thatë. 
• Isshtë një qetësues i fuqishëm i dhimbjeve, mund t’ju ​​ndihmojë të kapërceni dhimbjet e kokës dhe dhimbjet e stomakut. Migrenë, dhimbje koke ato gjithmonë do të mbahen në distancë me xhenxhefil.
• Parandalon gazra. 
• Mbron mëlçinë.
• Ka një veti antioksiduese, mbron trupin nga radikalet e lira.

Xhenxhefili është një aleat i madh, duhet ta provojmë nëse nuk e kemi provuar kurrë, ka një aromë të fortë, por shumë të parfumuar. Lëreni një prekja e veçantë dhe aromatike për të gjitha recetat tona. I jep asaj prekjen ekzotike që ne shpesh jemi duke kërkuar.

Mund të gjendet në shumë mënyra ne treg, rrënjë e papërpunuar, e pluhurosur, e ëmbëlsuar me sheqer, Jugo të freskëta nga rrënja ose e saj vaj esencial i përqendruar Sido që të jetë do të jetë mirë të marrësh të gjitha pronat dhe përfitimet që ka për të na ofruar.