Një tronditje e veçantë që është perfekte për t’u marrë për një javë për të detoksifikuar trupin, këshillohet që ta merrni të paktën gjatë shtatë ditë rresht për të vërejtur përfitimet dhe agjërimin e tij.
Ky gojëmjaltë me mollë dhe avokado ka shumë fibër, në mënyrë që tranziti i zorrëve, nivelet e kolesterolit dhe shëndeti i zemrës të përfitojnë.
Falë mollës dhe avokados do të merrni një energji shtesë të shtuar, përmirësoni performancën tuaj fizike dhe mendore gjatë gjithë ditës tuaj. Përveç kësaj, këto dy përbërës ndihmojnë dëmtimi i ngadaltë oksidativ dhe parandalimi i plakjes së parakohshme si lëkura ashtu edhe organet e brendshme.
Një pije e ngopur që do të mbajë larg oreksin e ashpër dhe ankthin Për ushqimin. Përveç kësaj, marrja e tij kalorike është shumë e ulët. Kjo tronditje nuk lë askënd indiferent, ndaj më poshtë do ju tregojmë se si ta përgatisni dhe ta konsumoni.
Smoothie me mollë dhe avokado
Kjo përzierje është perfekte për lehtësoni kapsllëkun e rastit, inflamacion i barkut dhe çdo patologji tjetër e stomakut.
Përbërësit
- 1 mollë jeshile
- 1 aguacate
- 200 ml qumësht soje
- lëng gjysmë limoni
- Ëmbëlsues për shije
- Nenexhik i freskët për shije
Preparación
Ju do të duhet një blender për të përpunuar përbërësit. Fillimisht lajeni mollën mirë dhe priteni në katrorë mesatar. Tjetra, hapni avokadon dhe hiqni me kujdes gropën dhe tulin.
Vendosni gotën e sojës në blender, mollën, avokadon dhe lëngun e limonit. Rrahni për një minutë derisa të merrni një strukturë kremoze dhe homogjene. Tjetra, shtoni ëmbëlsuesin dhe gjethet e mentës dhe përzieni me kujdes. Përpunoni përsëri dhe shërbejeni tundjen menjëherë. Tashmë është perfekte ta shijosh. Nëse preferoni mund të ftohet me disa kube akulli.
Ky tronditje është perfekt për të detoksifikuar trupin, do të ndiheni më të lehtë dhe me humor më të mirë. Transiti juaj i zorrëve do të përmirësohet dhe gjithashtu, do të humbni ankthin për të konsumuar më shumë ushqime të yndyrshme, pasi vajrat thelbësorë të avokados do të mbajë larg urinë.