Një nga problemet për të kontrolluar figurën tonë është mbajtja e lëngjeve, një simptomë që prek veçanërisht këmbët tona dhe përfundimisht shkakton probleme më serioze shëndetësore siç është hipertensioni.
Smoothie, ose pija e bërë nga domate dhe majdanoz, është një nga pijet më të forta diuretike që ekziston. Stimulon funksionin e veshkave të trupit dhe largon lëngjet e tepërta shumë lehtë.
Si domatja, ashtu edhe majdanozi kanë veti ushqyese shumë të rëndësishme, jo vetëm për të eleminuar mbajtjen e lëngjeve por edhe për të përmirësuar shëndetin në përgjithësi.
Domate
Domatja, për shembull, është një perime shumë i pranishëm brenda dietës mesdhetare dhe është për diçka. Domatet përmbajnë nivele të larta të kaliumit, një nga ushqimet më të rekomanduara për t’u marrë me mbajtjen e lëngjeve dhe problemet e presionit të lartë të gjakut.
Në përgjithësi, domatet janë ideale për eleminoni toksinat dhe kujdesuni për funksionimin e renaPrandaj ai ka një efekt pozitiv në sistemin e tretjes.
majdanoz
Ka mjaft njerëz që e kanë të vështirë të fusin majdanozin në dietën e tyre, ose sepse e konsiderojnë atë bar të keq ose sepse nuk e shohin tërheqëse. Sidoqoftë, duhet të dihet se majdanozi është një burim i shkëlqyeshëm i antioksidantëve shumë të rëndësishëm, pastron veshkat dhe mëlçinë për të hequr të gjitha substancat e dëmshme nga trupi, si dhe lëngjet e tepërta.
Majdanozi është një bimë e pasur me vitaminat A, B1, B2, C dhe D. Përbëhet nga minerale si kaliumi, ideal për pastrimin e veshkave. Klorofili përmirëson sistemin e tretjes dhe mund të ndihmojë në parandalimin e llojeve të ndryshme të kancerit, problemeve të zemrës dhe infeksioneve.
Pije domate dhe majdanoz
Për të eleminuar lëngjet e tepërta, ne rekomandojmë kryerjen e a gojëmjaltë domate dhe majdanozl, edhe pse për t'i dhënë asaj një aromë më të mirë, shtohet pak lakërishtë.
Përbërësit
- 2 domate të pjekura
- 1 grusht majdanoz
- 1 grusht krem uji
- 1 vaso de agua
- lëng gjysmë limoni
Pasi domatet, majdanozi dhe lakra të pastrohen, i presim dhe i shtojmë në një blender. Kur të marrim një pastë, shtojmë ndërsa trazojmë gotën me ujë. Pasi gjithçka të jetë përzier mirë, nëse duam të shtojmë një pije acidi në pije, disa pika lëng limoni.
Ideali është që ta konsumoni gjënë e parë gjatë ditës në mënyrë që të gjithë lëndët ushqyese të absorbohen më mirë nga trupi. Ata munden konsumoni deri në tre gota të kësaj pije domate dhe majdanozi gjatë ditës, para vakteve kryesore. Përveç kësaj, kjo do t'ju bëjë të ngopeni dhe të mos ndiheni aq të uritur, duke shmangur kështu ngrënien më shumë se normale.