Shumë njerëz marrin një fytyrë të kuqe kur ushtrojnë kardiovaskulare ose sforcime që rrisin temperaturën e trupit tuaj. Për çfarë është kjo? A ka arsye për tu alarmuar? Këtu ju ofrojmë përgjigjet.
Ndërsa temperatura e trupit fillon të rritet, trupi ndërmerr hapa për të qëndruar i freskët. Një nga këto procese ftohjeje është djersitja, por ai që shpjegon skuqjen e fytyrës është zgjerimi i enëve të gjakut në lëkurë.
Fytyra kthehet në të kuqe të ndezur ndërsa gjaku i ngrohtë dhe i oksigjenuar rrjedh në sipërfaqen e lëkurës, duke ndihmuar në rrezatimin e nxehtësisë nga jashtë, duke parandaluar mbinxehjen. Isshtë një proces natyral që ndihmon në rregullimin e temperaturës së trupit, kështu që Nuk është shkak për alarm.
Skuqja e fytyrës, pra, nuk është një arsye për tu alarmuar, përveç nëse shoqërohet me lodhje, marramendje, djersitje të tepruar ose të përzier. Nëse ndodh një ose më shumë nga këto simptoma, mund të jetë a shenjë e rraskapitjes së nxehtësisë, një çrregullim shanset e të cilit të ndodhin janë më të larta kur bëhen përpjekje jashtë gjatë ditëve të nxehta dhe të lagështa, edhe pse në dimër ekziston edhe rreziku nëse jemi në një dhomë të ngrohtë.
në luftoni goditjen e nxehtësisëEssentialshtë thelbësore të ndërpritni ushtrimet menjëherë, të lironi rrobat (në rast se ato janë shumë të ngushta) dhe të pini shumë ujë të ftohtë. Për t'i parandaluar ato, thjesht sigurohuni që të pini shumë lëngje para dhe gjatë stërvitjes dhe të përpiqeni të zhvilloheni gjithmonë në mjedise pak të nxehta, si në verë ashtu edhe në dimër.