Ju ndoshta tashmë e dini atë ndryshimi i rutinës së trajnimit në mënyrë periodike është shumë i rëndësishëm, pasi shmang bllokimin fizikisht, por a e dini se të mësuarit dhe zotërimi i ushtrimeve dhe sporteve të reja është gjithashtu i dobishëm për trurin?
Edhe pse është më komode të përsërisni atë që dimë tashmë çdo ditë, zgjerimi i horizonteve dhe provimi i ushtrimeve të reja dhe të ndryshme mund të ndihmojnë trurin tuaj të rritet dhe të zhvillohet. Truri i njeriut arrin zhvillimin e tij maksimal në moshën 20 vjeç, por ende nuk është thënë e gjitha për sa i përket rritjes së korteksit motorik dhe zhvillimit neurologjik. Nëse punojmë për aftësi të reja në moshën e rritur, ne mund të rrisim inteligjencën tonë dhe të mbajmë mprehtësinë mendore ndërsa plakemi.
Çdo ushtrim apo sport i ri që rezulton nga ndryshimi i rutinës së trajnimit është një sfidë për trurin, i cili nuk ka zgjidhje tjetër përveçse të përshtatet nëse nuk dëshiron të vdesë. Rezultati është një lënda gri e rritur, pjesa e trurit që përpunon informacionin, si dhe një përmirësim në komunikimin nervor, duke u vërejtur me një shpejtësi më të madhe mendore.
Kështu mos lejoni që truri juaj të ngadalësohet duke rezistuar duke ndryshuar rutinën tuaj të vjetër. Edhe pse në fillim sfidat e reja mund të duken frikësuese apo edhe të pamundura, nëse vendosni vullnetin dhe vendosmërinë tuaj, truri juaj do t'ju ndjekë kudo dhe do të përfundojë duke ju falënderuar në formën e një mendjeje më të fortë në çdo mënyrë. Dhe mos harroni se ky rregull nuk është i vlefshëm vetëm për trajnim, por për të gjitha aspektet e jetës.