Siç e dini tashmë, ushqimi i shpejtë është një nga zakonet më të këqija të ngrënies që ekzistojnë. Hamburgerët dhe ushqimet e tjera që shërbejnë restorantet e ushqimeve të shpejta janë shumë të dëmshme për linjën dhe në planin afatgjatë mund të jenë edhe për shëndetin.
Gjithashtu, sa më shumë ushqim të shpejtë të hamë, aq më të lidhur jemi me të. Hulumtimet kanë treguar se pasuria e saj në yndyrë dhe sheqerna është e varurPor a është zgjidhja për ta eleminuar atë plotësisht nga dieta? Ne mendojmë se jo, dhe këtu janë arsyet tona.
Heqja e ushqimit të shpejtë në tërësi do të na bëjë të dëshirojmë më shumë, gjë që mund të ndikojë negativisht në gjendjen tonë shpirtërore, pasi që të dëshirojmë vazhdimisht diçka që nuk mund ta kemi, e ka atë efekt. Kjo gjithashtu mund të bëjë që ne të fillojmë ta shohim dietën si ndëshkim dhe përfundimisht t'i kthehemi zakoneve të dobëta të ngrënies.
Këshilla jonë është që ju të identifikoni atë ushqim të shpejtë që dëshironi vërtet dhe ta hani atë një herë në javë si shpërblim. Dhe nëse mund të kaloni një javë pa të, atëherë më mirë, por në parim, të hani një hamburger, një burrito ose disa feta picash çdo shtatë ditë nuk ka pse të përfaqësojë ndonjë problem për linjën ose për funksionimin e duhur të organeve , përveç nëse keni ndonjë sëmundje, në këtë rast është më mirë të konsultoheni me mjekun tuaj.
Çelësi për të qëndruar në linjë dhe për të humbur peshë janë shpërblimet, gjithnjë mbajeni parasysh këtë. Provenshtë vërtetuar shkencërisht se mendja jonë ballafaqohet më mirë me detyrat e vështira kur kënaqësia na pret më vonë. Trajtojeni veten me ushqim të shpejtë në moderim, jo çdo ditë, dhe do të shihni se si mund t'i arrini të gjitha: të jesh i hollë dhe me humor të mirë.