Çdo fytyrë është e ndryshme, dhe e bukur në mënyrën e vet, por nëse ndiheni të vetëdijshëm për mjekrën tuaj të dyfishtë ose sepse keni faqe topolake, ka këshilla praktike për jetën e përditshme që mund t'ju ndihmojnë humbin dhjamin në fytyrë dhe kështu të arrihet që forma e saj të jetë më e kënaqshme, me pasojë rritjen e vetëvlerësimit.
Për të filluar, duhet të bësh shkurtoni sheqerin dhe kripën. Veryshtë shumë e rëndësishme të theksohet se kur abuzohet, ruhen një sasi e madhe e lëngjeve shtesë, të cilat mund të rezultojnë në ënjtje të faqeve dhe mjekrës së dyfishtë. Për ta parandaluar këtë, kufizoni marrjen e natriumit në 1.500 miligramë në ditë dhe marrjen e sheqerit në 20 gram maksimum. Do të shihni se si trupi juaj pëson një transformim pozitiv në vetëm disa ditë, dhe jo vetëm në fytyrë, por edhe në bark dhe këmbë, në rast se janë të fryrë.
Duke përjashtuar ushqimet e përpunuara nga dieta gjithashtu do të ketë rezultate pozitive në fytyrën tuaj. Miratoni zakone të shëndetshme jetese (hani shumë perime dhe bishtajore) dhe shtoni në ekuacion disa seanca ushtrimi javore, dhe pas disa javësh do të shihni se si yndyra në fytyrën tuaj fillon të zhduket.
Pini shumë ujë Jo vetëm që na mban të hidratuar, por gjithashtu shtyp oreksin tonë (na ndihmon të hamë më pak dhe për këtë arsye të mbajmë vijën) dhe më e rëndësishmja: ajo mban fryrjen larg. Mos harroni të pini të paktën dy litra ujë çdo ditë nëse doni të siguroheni se po bëni gjithçka që është e mundur për të eleminuar ose parandaluar akumulimet e dhjamit në fytyrë. Ju këshillojmë që kohë pas kohe ta përzieni me limon ose xhenxhefil për të arritur një detoksifikim më të madh dhe një kullim më të mirë të lipideve të ruajtura në të gjithë trupin.