Kush mund t’i rezistojë tundimit të një ëmbëlsire dhe aq më tepër nëse është një krem çokollate. Për këtë rast ne sjellim një recetë shumë të shëndetshme për një krem kakao të bërë në shtëpi që do t’ju bëjë të grykoni gojën.
Shtë një recetë e përshtatshme për të gjithë ata që nuk tolerojnë laktozën, sepse nuk përmban derivate të qumështit. Përveç kësaj, të gjithë përbërësit gjithashtu mund të përshtaten me shijet e secilit.
Kremrat e kakaos që ata na shesin në supermarket janë plot me konservantë dhe përbërësi kryesor i tyre është Sheqer i bardhe, një ushqim i konsideruar nga të gjithë dietologët si një helm. Pastaj përbërësi i dytë i tij është një lloj yndyre, zakonisht i një lloji perimesh që ata zakonisht nuk e specifikojnë, dhe së fundi është i përbërë nga kakao dhe lajthi në një masë më të vogël.
Prandaj, është më mirë ta bëni vetë në shtëpi për të ditur saktësisht se çfarë po hani.
Krem i shëndetshëm i kakaos
- Në vend të sheqerit do të përdorim bletë mjalti, shumë më të shëndetshëm se sheqeri i bardhë i rafinuar.
- Elementi yndyror që do të përdorim për të arritur një qëndrueshmëri të mirë do të jetë a vaj me cilësi të lartë, ulliri ose arre kokosi. vaj kokosit Ka avantazhin që ngurtësohet më lehtë, dhe sipas studimeve mbi këtë ushqim është një yndyrë bimore që përshpejton metabolizmin tonë dhe shndërrohet menjëherë në energji.
- El kakao ne do ta zgjedhim atë i paster dhe pa yndyre. Perfectshtë perfekte për t’i dhënë trupit tonë magnez dhe përmirëson gjendjen tonë shpirtërore. Shtë shumë e lehtë për tu gjetur në dyqanet e ushqimeve organike.
- L lajthi ato janë të pasura me acide yndyrore, vitamina, fibra dhe minerale. Prekja e këtij fruti të thatë është e përsosura dhe ajo që arrin të japë kremin tonë të kakaos prekjen që ne kërkojmë.
Të gjithë këta përbërës të kombinuar me njëri-tjetrin do ta bëjnë atë të panevojshëm pa shtues të qumështitPër atë arsye, është perfekte dhe ideale për ata me intolerancë.
Përgatitja e kremit të kakaos
Sasitë
- 100 gr pluhur kakao të pastër
- 100 gr lajthi të pjekura, të pakripura dhe të bluara
- 100 gr vaj ulliri ekstra të virgjër ose vaj kokosi
- 50 gr mjaltë
Ju nuk keni asgjë më shumë sesa të përzieni të gjithë këta përbërës dhe të shkoni në provë dhe lërini sipas dëshirës suaj. Ju mund ta zvogëloni përzierjen nëse shihni se e gjeni shumë, në kuzhinë gjithçka është çështje testimi, hulumtimi, luajnë dhe rrezikojnë.
Me këtë krem kakao i shendetshem Dhe shtëpiak që mund ta mbani në frigorifer, nuk do të merrni aq shumë brenga ndërgjegjeje sa herë që do ta shtrini në një copë bukë ose një cookie, natyrisht, është një alternativë shumë më e shëndetshme se ajo që mund të gjeni në një supermarket , pra, çaj Ne ju inkurajojmë ta provoni pa hezitim një moment.