4 ushqime befasuese për humbje peshe

Dietat për humbjen e peshës shpesh shoqërohen me ushqime të buta dhe të mërzitshme, por jo domosdoshmërisht duhet të jetë kështu. Ka ushqime që promovojnë humbje peshe dhe, përveç kësaj, ato janë të shijshme.

Më poshtë janë katër ushqime befasuese për humbjen e peshës, të cilat ato do të kënaqin shijet tuaja ndërsa luftojnë akumulimet e yndyrës në trupin tuaj.

Patatja e ëmbël mund t’ju ​​ndihmojë të humbni peshë këtë vjeshtë, stacioni në të cilin arrin në supermarkete. Dhe rregullon sheqerin në gjak, ngop oreksin dhe fibrat e saj të shëndetshme promovojnë tretjen e duhur. Për më tepër, ai siguron sasi të mëdha të vitaminës A, vitaminës C dhe karotenoideve.

Kanella rregullon sheqerin në gjak, shpejton metabolizmin dhe ul kolesterolin. Për të gjitha këto, dhe për shkak se është një erëz e vërtetë e shijshme, do të jetë një shtesë fantastike në dietën tuaj. Sidoqoftë, mbipesha nuk është e vetmja sëmundje që parandalon. Antioksidantët dhe vetitë e tij anti-inflamatore janë përgjegjëse për zvogëlimin e rrezikut të kancerit dhe Alzheimerit. Gjëja më e thjeshtë është ta përdorni si zëvendësim të sheqerit.

Konsiderohet si një superushqim, farat e kungullit llogarisin humbjen e peshës midis shumë përfitimeve të tyre. Duke qenë të pasur me fibra dhe proteina, ato kënaqin oreksin dhe përmbajtja e saj e triptofanit zvogëlon stresin (i cili shpesh shkakton akumulimin e yndyrës).

Granata është një aleat tjetër kundër kilogramëve shtesë që zakonisht neglizhohet. Sekreti, pasuria e tij me fibra. Ju mund të hani farat tuaja të plota ose të përgatitni një lëng të shijshëm me to, diçka që jo vetëm do t'ju ndihmojë të humbni peshë por edhe të luftoni sëmundjet, pasi ato janë të mbushura me antioksidantë.