Alimentos

আমরা এমন কিছু খাবার আবিষ্কার করতে যা আপনার লাইনের জন্য ভাল মিত্র এবং আদর্শ ওজন বজায় রাখে এবং যা দৈনন্দিন মেনুগুলিতে একীভূত করা সহজ।

ফল এবং সবজিগুলির একটি গ্রুপ একটি খাদ্য গ্রুপ তৈরি করে যা ভিটামিন, খনিজ, ফাইবার এবং ট্রেস উপাদানগুলির অন্যতম প্রধান উত্স এবং তাই যে কোনও ডায়েটে অপরিহার্য।

সেলারি, গাজর এবং মূলা জাতীয় শাকসবজি এমন খাবার যা দাঁত সাদা করতে সহায়তা করে এবং অন্যান্য খাবারের ধ্বংসাবশেষ সরিয়ে দেয় যা দাগের কারণ হতে পারে।

রোগ এবং ব্যাকটেরিয়া উপস্থিত থেকে রক্ষা পেতে খাবার খাওয়ার আগে খাবারটি ধুয়ে দেওয়ার আগে সাবধানতা অবলম্বন করা উচিত।