আনারস ডায়েট

আনারস ডায়েট

আনারস এটি সত্যিই প্রচুর সম্পত্তি সহ একটি ফল শরীরের জন্য উপকারী। এটি একটি দুর্দান্ত উত্স অ্যান্টিঅক্সিডেন্টসমূহের এবং সত্ত্বার জন্য বিখ্যাত একটি মহান মূত্রবর্ধক এটি শরীর থেকে টক্সিন এবং অমেধ্য দূর করতে সহায়তা করে।

আনারস ডায়েট হয় নিখুঁত এবং আদর্শ শরীর ডিটক্সাইফাই করতে এবং অতিরিক্ত তরল অপসারণ যা সাধারণত ওজন বাড়িয়ে তোলে। তবে এর অভাব অত্যাবশ্যক পুষ্টি এই ডায়েট অনুসরণ করা হয় সর্বোচ্চ 4 দিনের জন্য, অন্যথায় এটি উত্পাদন করতে পারে স্বাস্থ্যের মারাত্মক ক্ষতি যে ব্যক্তি এটি চালিয়ে যাওয়ার সিদ্ধান্ত নেয় of তারপরে আমি আরও বিস্তারিতভাবে আপনার সাথে কথা বলব এই জনপ্রিয় ডায়েট যাতে তারা দেখতে পাবে what এর সুবিধাগুলি এবং এর সম্ভাব্য বিপদ.

আনারস ডায়েটের উপকারিতা

La আনারস ডায়েট এর একাধিক উপকারিতা রয়েছে যা আপনার পক্ষে জানা গুরুত্বপূর্ণ এবং এটি আপনাকে সহায়তা করতে পারে ওজন কমাতে এবং সেই অতিরিক্ত কিলো দূর করতে যা আপনাকে এত বেশি বিরক্ত করে:

  • এটি একটি স্লিমিং পদ্ধতি তাত্ক্ষণিক ফলাফল সহ, কারণ আনারস খাওয়ার ক্ষেত্রে সহায়তা করে পেটে ফোলাভাব কমাতে ইতিমধ্যে জমে থাকা চর্বি দূর করুন শরীরে.
  • আনারস হয় একটি চমৎকার মূত্রবর্ধক সুতরাং এটি জন্য উপযুক্ত ভাল করে পরিষ্কার করুন পুরো জীব। এটি গ্রহণ আপনাকে দূরীকরণে সহায়তা করে সমস্ত টক্সিন এবং অমেধ্য এটি আপনার দেহের অভ্যন্তরে।
  • এটি সঙ্গে একটি ফল ভিটামিন অনেক এবং এটি যেমন অঙ্গ পরিষ্কারের জন্য উপযুক্ত যকৃত বা কিডনি
  • আনারস আপনাকে বিস্তৃত করতে দেয় খুব বিচিত্র খাবার এবং এটি কি জন্য সত্যিই সুস্বাদু খুব আকর্ষণীয় ডায়েট ওজন কমাতে.

আনারস-ডায়েট-থেকে-হ্রাস-ওজন

আনারস ডায়েট কি প্রস্তাব দেয়

আনারস ডায়েট ছাড়া অন্য কিছু প্রস্তাব দেয় না আনারস খাও দিনের সমস্ত খাবারের সময়, পরিপূরকটি সাথে ভোজনের সাথে কথা বলে অন্যান্য ধরণের কম ক্যালোরিযুক্ত খাবার এবং খুব সামান্য চর্বি সঙ্গে ওজন হারাবেন একটি দ্রুত এবং দক্ষ উপায়ে। এই জাতীয় ডায়েট ব্যক্তিকে মঞ্জুরি দেয় আপনার পুরো শরীর ভালভাবে পরিষ্কার করুন, সমস্ত অপসারণ অমেধ্য এবং বর্জ্য যা প্রতিটি খাবারের পরে গঠিত হয়।

এই ডায়েট অনুযায়ী, শুধুমাত্র দিনে প্রায় 3 টি খাবার এবং তাদের মধ্যে, প্রাকৃতিক আনারস ছাড়াও, এটি বেশিরভাগ ক্ষেত্রে সংহত করা যায় প্রায় 400 গ্রাম পাতলা ধরণের প্রাণী প্রোটিন মুরগী, টার্কি, মাছ বা খরগোশের ক্ষেত্রে। আপনি দেখতে পাচ্ছেন, এই ধরণের ডায়েটে প্রচুর পুষ্টির ঘাটতি রয়েছে, সুতরাং এটি কেবল এই ডায়েটটি অনুসরণ করার অনুমতি রয়েছে সর্বোচ্চ 4 দিনের জন্য। আরও বেশি দিন ধরে ওজন হ্রাসের এই পদ্ধতিটি দীর্ঘায়িত করার ক্ষেত্রে, প্রশ্নে থাকা ব্যক্তিটি ভোগাতে পারেন গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যা যেহেতু এটি কার্যকরভাবে আপনার দেহের প্রয়োজনীয় পুষ্টি সরবরাহ করে না।

ডিশপাইন্যাপল

আনারস ডায়েট

আমি আপনাকে পরবর্তী দেখাব একটি উদাহরণ মেনু অন্তর্ভুক্ত এই ধরণের খাদ্য প্রায় 3 দিন দীর্ঘ।

প্রথম দিন

  • প্রাতঃরাশের সময় আপনি খেতে পারেন প্রাকৃতিক আনারস দুটি টুকরা সামান্য জ্যামের সাথে পুরো টুকরো টুকরো টোস্টের সাথে।
  • দুপুরের খাবারের জন্য আপনি পাশাপাশি দুটি আনারস প্রাকৃতিক আনারস খেতে পারেন একটি গরুর মাংস স্টেক একটি সামান্য ব্রোকলির সাথে ভিনেগার এবং তেল দিয়ে দিন।
  • রাতের খাবারে আপনি খেতে পারেন দুটি ভাজা স্তন ফিললেট লেটুস এর সালাদ এবং আনারসের দুটি টুকরা সহ with

দ্বিতীয় দিন

  • প্রাতঃরাশে আপনি পেতে পারেন দুটি পুরো শস্য কুকি, একটি স্কিমযুক্ত দই এবং আনারসের দুটি টুকরা।
  • মধ্যাহ্ন ভোজের জন্য গ্রিলড সালমন 200 গ্রাম দুটি আনারস টুকরা পরে।
  • রাতের খাবারে আপনি খেতে পারেন লেটুস এবং টুনা একটি সালাদ এবং আনারস দুটি টুকরা।

তৃতীয় দিন

  • প্রাতঃরাশের জন্য আপনার কাছে দুটি পুরো শস্য কুকিজ থাকতে পারে, একটি কফি এবং প্রাকৃতিক আনারস দুটি টুকরা।
  • খাবারের জন্য ভাজা স্তন 200 গ্রাম সিদ্ধ শাকসবজি এবং দুটি আনারস টুকরা সহ।
  • রাতের খাবারের সময় আপনি সেলারি, আর্টিকোক বা অ্যাস্পারাগাস এবং সহ একটি উদ্ভিজ্জ ক্রিম তৈরি করতে পারেন আনারস দুটি টুকরা।

আপনি যদি তিন দিনের সময় এই পরিকল্পনাটি অনুসরণ করেন তবে আপনি পাবেন আপনার পুরো শরীর ভালভাবে পরিষ্কার করুন, আপনি তরল ধরে রাখা এড়াতে পারবেন এবং আপনিও পারবেন এই অতিরিক্ত পাউন্ড হারান তারা আপনাকে কতটা বিরক্ত করছে। এটা মনে রাখা আপনার পক্ষে গুরুত্বপূর্ণ এটি একটি পরিষ্কারের ডায়েট এবং এই কারণে এটি তিন দিনের বেশি স্থায়ী হওয়া উচিত নয়।

আনারস ডায়েট কনস

  • আনারস ডায়েট আছে তা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ অসংখ্য পুষ্টির ঘাটতি, সুতরাং এটি অনুসরণ করা ঠিক হবে না মুরস ডে 4 দিন। এটি এমন একটি খাদ্য যা সাহায্য করে টক্সিন অপসারণ শরীর এবং দ্রুত ওজন হ্রাস কিন্তু যে দীর্ঘায়িত করা উচিত নয় সময়ে
  • এটি একটি ডায়েট খুব কম ক্যালোরি সুতরাং আপনি খুব সাবধান হতে হবে যখন এটি তার অনুসরণ করতে আসে যেহেতু এটি প্রয়োজনীয় পুষ্টি সরবরাহ করে না।
  • এটি যা আছে তার জন্য এটি একটি অলৌকিক খাদ্য হিসাবে বিবেচিত হয় একটি গুরুত্বপূর্ণ রিবাউন্ড প্রভাব, সুতরাং আপনি যদি নিজের অভ্যাস পরিবর্তন না করেন তবে এটি নিশ্চিত ওজন লাভ এবং হারিয়ে যাওয়া আরও অনেক কিলো নিতে।
  • এটি একটি প্রস্তাবিত ডায়েট নয় এবং যাঁরা খাচ্ছেন তাদের পক্ষে পরামর্শ দেওয়া ঠিক নয় রেনাল সমস্যা

সমাপ্তির আগে, আপনাকে অবশ্যই এটি মনে রাখতে হবে আনারস ডায়েট কাজ করে এটি শেষ হয়ে গেলে এবং আপনি প্রত্যাশিত ফলাফলগুলি পেতে পারেন ওজন হ্রাস পরিকল্পনা বলেছেন, আপনাকে অবশ্যই এক প্রকারের শুরু করতে হবে স্বাস্থ্যকর এবং সুষম খাদ্য সামান্য দৈনিক শারীরিক অনুশীলনের সাথে মিলিত। এইভাবে আপনি এড়ানো হবে ভয়ঙ্কর প্রত্যাবর্তন প্রভাব এবং আপনি ওজন বজায় রাখতে সক্ষম হবেন। এই জাতীয় ডায়েটের সমর্থকরা দাবি করেন যে এটি হারাতে পারে মাত্র তিন দিনের মধ্যে প্রায় 2 কিলো ওজন, এজন্য আপনার পরামর্শ নেওয়া জরুরী পুষ্টিবিদ বা বিশেষজ্ঞের কাছে এই ডায়েট শুরু করার আগে এবং এড়িয়ে চলুন গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যা। বিশেষজ্ঞ একটি গবেষণা করবেন এবং আপনাকে বলবেন যদি এটি ক্ষতিকারক হয় বা না হয় এই ধরনের শুরু স্লিমিং পদ্ধতি।

তাহলে আমি তোমাকে ছেড়ে চলে যাব একটি ভিডিও আপনাকে আরও জানতে সহায়তা করতে বিখ্যাত আনারস ডায়েট এবং এর সুবিধাগুলি এবং সমস্ত কি কি এর contraindication।


নিবন্ধটির বিষয়বস্তু আমাদের নীতিগুলি মেনে চলে সম্পাদকীয় নীতি। একটি ত্রুটি রিপোর্ট করতে ক্লিক করুন এখানে.

মন্তব্য করতে প্রথম হতে হবে

আপনার মন্তব্য দিন

আপনার ইমেল ঠিকানা প্রকাশিত হবে না।

*

*

  1. ডেটার জন্য দায়বদ্ধ: মিগুয়েল অ্যাঞ্জেল গাটান
  2. ডেটার উদ্দেশ্য: নিয়ন্ত্রণ স্প্যাম, মন্তব্য পরিচালনা।
  3. আইনীকরণ: আপনার সম্মতি
  4. তথ্য যোগাযোগ: ডেটা আইনি বাধ্যবাধকতা ব্যতীত তৃতীয় পক্ষের কাছে জানানো হবে না।
  5. ডেটা স্টোরেজ: ওসেন্টাস নেটওয়ার্কস (ইইউ) দ্বারা হোস্ট করা ডেটাবেস
  6. অধিকার: যে কোনও সময় আপনি আপনার তথ্য সীমাবদ্ধ করতে, পুনরুদ্ধার করতে এবং মুছতে পারেন।