আজ আমি আপনাদের জন্য একটি ভিন্ন পোস্ট এনেছি, যেখানে এটি ডায়েট অনুসরণ করার সময় তথ্য হিসাবে কাজ করবে। এই পোস্টে আপনি দেখতে পাবেন যে আপনি প্রতিদিন খাওয়ার প্রতিটি খাবারে কতগুলি ক্যালোরি রয়েছে।
এই সুযোগে, আমরা প্রতি 100 গ্রামে কত ক্যালরি রয়েছে এবং প্রতিটি খাদ্য 100 গ্রামে কী ভিজ্যুয়াল বাস্তবতা প্রতিক্রিয়া জানছে তা জেনে আমরা বিভিন্ন ধরণের পাস্তা বিশ্লেষণ করব:
- নুডলস, 384, 1 ডেজার্ট প্লেট
- আলু এবং রিকোটা গনোচি, 248,
- ডায়েট নুডলস, 267, 1 ডেজার্ট প্লেট
- ডিম নুডলস, 411, 1 ডেজার্ট প্লেট
- ডিম নুডলস, 411, 1 অগভীর প্লেট
- কারিগর হালকা তাজা নুডলস (করমিল্লোট), 269, 1 ডেজার্ট প্লেট
- শাকসবজি (করমিল্লোট), 262, 1 ডেজার্ট প্লেট সহ টাটকা হালকা নুডলস
- রিকোটা এবং পালঙ্কের রাভিওলি, 265, 1 ডেজার্ট প্লেট
- রিকোটা এবং পালঙ্কের রাভিওলি, 265, 1 হার্টের অগভীর থালা
- মাখন এবং পনির দিয়ে রিকোটা এবং পালং শাক, 307, 1 হার্টের অগভীর প্লেট
- হালকা কর্মিলোট সয়া রাভিওলি, 165, 1 প্লেট
- হালকা কর্মিলোট পালং রাভিওলি, 198, 1 প্লেট
- হালকা কর্মিলোট মুরগির রাভিওলি, 213, 1 প্লেট
- করমিলোট হালকা রিকোটা রাভিওলি, 183, 1 প্লেট
- আলু gnocchi, 240, 1 প্লেট
- করমিলোট শাক, 183, 1 প্লেট সহ হালকা জ্ঞানচি
- করমিলোট আঠা, 183, 1 প্লেট সহ হালকা জ্ঞানচি
- হালকা টার্ট ময়দা, 300, পি / 1 অংশ ডাব্লু / 1 idাকনা
- পাই ক্রাস্ট, 363, পি / 1 ডাব্লু / 1 idাকনা পরিবেশন করছে
- হালকা এমপানডা ময়দা, 300, 1 ইউনিট
- এমপানডা ময়দা, 363, 1 ইউনিট
- আরবি রুটি, 293, 1 ছোট ইউনিট
- ব্যাগুয়েট, 262, 1 টুকরা
- রাই রুটি, 252, 1 টুকরা
- সাদা ল্যাকটাল রুটি, 298, 1 টুকরা
- হালকা সাদা ল্যাকটাল রুটি, 230, 1 টুকরা
- পুরো গম ল্যাকটাল রুটি, 258, 1 টুকরা
- হালকা ব্রান রুটি, 210, 1 টুকরা
- ফ্রেঞ্চ রুটি, 269, 1 টুকরা
- পুরো শস্যের রুটি ম্যাগনন, 257, 1 ম্যাগনন
- ফরাসি রুটি ম্যাগনন, 269, 1 মাইগনন
- ব্রেডক্র্যাম্বস, 428, 1 চামচ
- অবিচ্ছেদ্য বাটা, 428, 1 স্যুপ চামচ