Ito ay isang mainam na diyeta para sa mga nangangailangan ng pagbawas ng timbang, ito ay dinisenyo para sa mga nais ang zucchini. Ito ay isang gulay na kung isasama mo ito sa iyong diyeta, bibigyan ka nito ng isang malaking halaga ng mga nutrisyon, mura rin ito, madaling lutuin at hindi ka bibigyan ng mga calory.
Kung determinado kang isagawa ang diyeta na ito, magkakaroon ka ng isang malusog na estado ng kalusugan, uminom ng maraming tubig hangga't maaari, patikman ang iyong mga infusions na may pangpatamis at timplahan ng pagkain at asin at langis ng oliba. Kung susundin mo nang mahigpit ang diyeta, papayagan kang mawala ng halos 3 kilo sa loob ng 12 araw.
Pang-araw-araw na menu:
Almusal: 1 pagbubuhos na iyong pinili at 2 buong toast ng trigo.
Kalagitnaan ng umaga: 1 low-fat yogurt o 1 light gelatin na iyong napili.
Tanghalian: pinakuluang zucchini, 1 matapang na itlog at 1 prutas ng sitrus. Maaari kang kumain ng maraming mga zucchini hangga't gusto mo.
Meryenda: 1 pagbubuhos na iyong pinili at 2 toast ng bran tinapay.
Kalagitnaan ng hapon: 1 baso ng skim milk na may 2 kutsarang light cereal o 1 tasa ng homemade fruit salad.
Hapunan: pinakuluang zucchini, 50g. manok o isda at 1 prutas ng sitrus. Maaari kang kumain ng maraming mga zucchini hangga't gusto mo.
Bago matulog: 1 pagbubuhos na iyong pinili.
Mahal ko ito salamat