Ito ay isang pandiyeta na pamumuhay na may layunin na ang mga taong nagsasanay nito ay mawala ang mga sobrang kilo. Mayroon itong kakaibang pagkakaroon ng 1 malakas na pagkain lamang sa tanghalian, kung gagawin mo ito nang mahigpit ay papayagan kang mawalan ng 2 kilo sa loob ng 6 na araw.
Upang maipatupad ang diyeta na ito, magkakaroon ka ng isang malusog na estado ng kalusugan, patikman ang iyong mga infusions na may pangpatamis, timplahan ang iyong pagkain ng asin, paminta at langis ng mirasol. Dapat mong ulitin ang detalyadong menu sa ibaba araw-araw na gagawin mo ang plano.
Menu:
Almusal: 1 pagbubuhos na iyong pinili at 1 toast na kumalat sa magaan na keso.
Kalagitnaan ng umaga: 1 paghahatid ng magaan na gulaman.
Tanghalian: 250g. ng karne, manok o isda na may 1 paghahatid ng salad na iyong pinili o 1 malalim na plato ng tuyong noodles na may gadgad na magaan na keso at 1 tasa ng lutong bahay na prutas na salad.
Kalagitnaan ng hapon: 1 malaking baso ng citrus fruit juice.
Meryenda: 1 pagbubuhos na iyong pinili at 1 skim na yogurt na may mga siryal.
Hapunan: 1 tasa ng homemade na gulay na sopas, 2 prutas na iyong pinili, 1 mababang-taba na yogurt na may mga prutas o cereal at 1 pagbubuhos na iyong pinili.