Ito ay panahon ng strawberry, hindi maiiwasang hindi malaman ito dahil buong pagmamalaking ipinapakita ng lahat ng mga greengrocer ang maliliit at masarap na pulang prutas na inaalok nila sa amin malalaking pag-aari at mga benepisyo para sa ating kalusugan.
Napakaraming sa gayon ay may mga pagdidiyeta at mga rehimen na nakadisenyo sa paligid nila. Ang strawberry ay perpekto upang mawala ang ilang kilo kung mayroon kang labis, ibang pag-diet dahil hindi ito kadalasang naroroon sa mga slimming diets.
Ang diyeta na ito ay isang halimbawa ng monodiet na kung saan ay perpekto para sa mga naghahanap na mawalan ng isa o dalawang kilo. Hindi ito isang pangmatagalang diyeta, sa halip ito ay isang pag-crash diet na magbibigay sa iyo ng lakas at pagnanais na magsimula ng isang mahigpit na pamumuhay upang mawala ang timbang.
Tamang-tama para sa linisin ang katawan at alisin ang mga lason. Ito ay isang diyeta na may kasamang mga strawberry bilang pangunahing pagkain na nahahati sa limang pagkain. Sa paligid ng 400 gramo ng mga strawberry bawat pagkain. Isang monodiet na hindi dapat lumagpas sa tatlong araw sapagkat napakababa ng nutrisyon.
Plano ng diet na strawberry
Pinapayagan na gumamit ng mga strawberry na sinamahan ng isa pang serye ng mga prutas na kumalat sa limang pagkain, sa loob ng tatlong araw. Ang susi ay 300 gramo ng mga strawberry na kasama ng ibang prutas ay makakatulong sa iyo na mawalan ng timbang at ma-detoxify ang katawan. Salamat sa nilalaman ng hibla ng mga prutas, makakatulong ito na malinis ang gastric duct at maiwasan ang pagkadumi.
Pang-araw-araw na menu
- Almusal: 400 gramo ng mga strawberry, na sinamahan ng isang basong gatas na hindi pagawaan ng gatas o isang skimmed yogurt na may mga oats.
- Midmorning: 350 gramo ng mga strawberry
- Pagkain: Inihaw, pinakuluang o steamed gulay na niluto o gulay na sopas, isang dibdib ng manok o hake fillet at 300 gramo ng mga strawberry
- Huli: 350 gramo ng mga strawberry
- Hapunan 450 gramo ng mga strawberry at isang skimmed yogurt
Dapat itong pagsamahin sa maraming likido para sa pag-aalis ng mga lason upang maging perpekto. Mainam, uminom mula sa dalawa hanggang tatlong litro ng tubig, pinatamis na infusions o kape na may skimmed milk. Ang diyeta na ito ay dinisenyo para sa lahat ng mga malulusog na tao na hindi nagdurusa sa anumang sakit. Espesyal na pansin sa mga malinaw na alerdye sa mga strawberry o salicylic acid, o sa mga nagdurusa sa mga bato sa bato, colitis o mga sakit sa bituka.
Mga pakinabang ng mga strawberry
- Malaki ang naiambag nila mababang kaloriya at walang taba
- Mayaman sa hibla na magkaroon magagandang pantunaw
- Umayos ang kolesterol at pinipigilan ang atherosclerosis
- Mayroon silang isang malaking halaga ng Vitamina C, makapangyarihang antioxidant. Pati na rin ang bitamina B6 at K
- Bakal, mangganeso, magnesiyo at tanso
Alinman sa isang diyeta o kunin ang mga ito para sa panghimagas, inirerekumenda naming samantalahin ang panahon ng prutas na ito upang makatulong na mapabuti ang aming kalusugan at makita ang aming sarili na puno ng enerhiya.