Ito ay isang diyeta na partikular na idinisenyo para sa lahat ng mga taong nangangailangan na mawala ang mga sobrang kilo at linisin ang kanilang katawan at sino ang mga tagahanga ng oats. Kung susundin mo ang regimen na ito nang mahigpit, papayagan kang mawala ng halos 3 kilo sa loob ng 5 araw.
Kung determinado kang isabuhay ang diyeta na ito, magkakaroon ka ng isang malusog na estado ng kalusugan, uminom ng maraming tubig hangga't maaari, patikman ang iyong mga infusions na may pangpatamis at timplahan ang iyong pagkain ng asin at isang minimum na halaga ng langis ng oliba. Dapat mong ulitin ang detalyadong menu sa ibaba araw-araw na nagdi-diet ka.
Menu:
Almusal: 1 baso ng skim milk na may 2 malaking kutsarang oatmeal at 1 prutas na iyong pinili o 1 pagbubuhos na iyong pinili at 1 mababang-fat na yogurt na may 2 malaking kutsarang oatmeal.
Kalagitnaan ng umaga: 2 prutas o 1 baso ng fruit juice.
Tanghalian: 1 tasa ng light broth na halo-halong may 2 kutsarang oatmeal, 1 paghahatid ng inihaw na karne, manok o isda, 1 paghahatid ng berdeng dahon na salad at 1 paghahatid ng magaan na gulaman.
Kalagitnaan ng hapon: 2 prutas o 1 baso ng fruit juice.
Snack: 1 pagbubuhos na iyong pinili at 2 buong toast ng trigo na kumalat sa magaan na keso na halo-halong sa 2 kutsarang oatmeal. Maaari mong i-cut ang pagbubuhos ng skim milk.
Hapunan: 1 tasa ng homemade na gulay na sopas na may 2 kutsarang oatmeal, 1 mangkok na iyong pinili ng pinakuluang gulay at 2 prutas na iyong pinili.
Bago matulog: 1 pagbubuhos na iyong pinili.
Maaari akong mawalan ng timbang sa pamamagitan ng pagkain ng oatmeal
Paano ako magpapayat, sinubukan ko ang lahat at hindi ko masabi kung ano ang oatmeal, salamat
Medyo matagal na mula nang sinubukan ko ang medyo katulad na diyeta. Ngunit sobrang kumain ako ng oatmeal, nakakaakit ito sa akin. Ang aking ina ay tumigil sa pagbili nito para sa akin sapagkat napababa ako
Ngayon ay umakyat ulit ako at nais kong bumaba! Napakabuti nito, inirerekumenda ko ito!
aii holi pss nagsimula ako 4 araw na ang nakakaraan sa kamangha-manghang oatmeal na ito, malinaw naman na may isang mahigpit na balanseng diyeta, para sa pinakamahusay na mga resulta tinanggal ko ang basura at tinapay mula sa aking pagkain at pakiramdam ko mas magaan ako nawala 2 kilo ang diet na ito ay mahusay at uminom ng maraming tubig
Sa gayon, hindi pa rin ako gumagawa ng diyeta ngunit susubukan ko ito, hindi ako mataba, wala nang iba, puno ngunit nang mailagay ko ang mga kamisas, ipinapakita ng aking tinapay na inaasahan kong babaan ang munting pag-ibig na pumatay sa akin
mmmm …… .. kung gaano kataka-taka na makakatulong sa iyo na mawalan ng timbang ... mabuti mayroon akong isang libro na tinatawag na nakapagpapagaling na lakas ng pagkain at lumilitaw ito sa akin sa sektor ng SLIM, kaya kung ikaw ay payat o nawalan ng timbang kailangan mong dagdagan ang iyong pagkonsumo oats buto para tumaba!
Ang Oatmeal ay hindi kailanman magpapataba sa iyo, kung ano ang mangyayari ay makakatulong ito upang mapanatili ang masa ng kalamnan at hindi taba, sa parehong dahilan, sa kaso ng matinding pagiging payat, inirerekumenda ang Oatmeal, hindi upang makakuha ng taba, ngunit upang madagdagan ang kalamnan ng kalamnan na kinakailangan
PUMUNTA ... ANO TUNGKOL SA OATS, TINGNAN ANG MGA BABAE ,,, ANG KATOTOHANAN..KUNG TUMINDI ANG OAT ... SINubukan KO SA AKIN ... BAGO BASAHIN ANG ARTIKULO ITO ... AT KATOTOHANAN ... WALA AKONG ANUMANG KARAMING Q EAT… WALA AKONG… MARAMING PERA. PARA BILIHIN AKO .. ANG GUSTO KO ... SINCE MY EMPLOYER HINDI AKO HINDI PUMUNTA SA MARKET ... DAHIL NAPAKA PELANG PARA SA BOSS KO .. NAPAKA-IMIGRANTE AKO NUNG NAGGAWA AKO SA SPAIN SA OLIVE HARVEST ,,. CLOSES .. AT ANG LAMANG PAGKAIN LANG ANG NAGBIBIGAY SA AKIN NG AKING BOSS, NGUNIT ANG KATOTOHANAN AYOKO SA ANUMANG ANO .. SIYA ANG LULUTIN ,,, AT ANG PAGKAIN NA BIGYAN SA AMIN AY Laging NILIGTAS NG 3 SA 4 NA ARAW, , AT TITING NAPAKITA NG MATIT .. AT KUMULIT .. AT HINDI AKO APLARO SA ASO .. IPINADALA SA AKIN NG INA NG ISANG BAG NG OATS ... NG 1 KILO ... SA AKING SUITCASE… NUNG NAGING TRABAHO AKO DITO SA LALAKI… AT NAGSIMULA AKONG MAGSINGLAW… LANG LANG OATS .. MAY ILANG COOKY… BUAT .. NA PINADALA SAKIN NG AKING INA… KINUHA SILA .. SA UMAGA AT SA PANAHON AT NAKAIN NG ARAW AT TALAGANG HINDI AKO MAKARARAMDAMO..MORE SA KONTRARYO… SA DAMING LAKAS ... ALAM NILA NG Timbang 82KILOS..FOR MY SIZE OF 1.60 AND LOWERED A LOT IN 2 MONTHS TO 60 KILO S ... NG 82 KILOS ... NABIGLA AKO ... NA ANG PAGKAIN NG ITO ... SOBRANG EFEKTIBO KUNG NAGLALABAN KAYANG MAWALAN NG Timbang ... AT NAPAKA-NUTRITibo ... UMAASA PO AKO PARA SA SILA ... PERO HINDI SILA NAG-ABUCE., .. O SIGURO SILANG MAGTITIPID ... HEHHHHH ... LUCK ...
mm ang diet na ito ay kapani-paniwala ... Isasagawa ko ito sa pagsasanay ... ngunit may nakakaalam kung walang problema sa akin, dahil kamakailan lamang ako ay nag-17 at bilang isang batang lalaki ay masyadong mataba ako ngunit dahil sa kumplikado at panunukso sinimulan kong gawin mga bigat at bmx at sa 1 taon nakamit ko ang isang katawan ng isang malakas na tao sa edad na 15 ngunit tumigil ako sa paggawa nito at tulad ng sinabi kong may malay ako sa sarili at tula napansin ko ang ilang dagdag na kilo sa akin, hindi nila ito ipinakita sa akin ngunit kapag hubarin ang shirt na nakikita ko sila ... Iniisip ko rin na ito ang aking kaunlaran ngunit hindi talaga ako mabubuhay na puno ... mabuti sana at may makakatulong sa akin hangga't makakaya ko.
Kumusta Hi .. Paano ako mawalan ng timbang? Kumain ka ba at kumain ng Single Bone Dry Oats? ¿?
Mayroon na bang sumubok ng diet na ito ??? Ano ang mga resulta na nakuha mo ???
May kaibigan ako. q under 50 pounds, with this oatmeal diet .. syempre sa 4 na buwan .. ngunit kung ito ay gumagana .. ginawa niya ito 5 araw sa paglalakad, at ang iba pang mga araw na kumain siya ng normal, ngunit palaging may isang tasa ng oatmeal para sa hapunan. . Sana makatulong ang komento ko sa iyo.
Ang Oatmeal ay napakahusay, ngunit ang totoo ay hindi ko alam kung maaari itong magamit sa maraming dami sa isang diyeta o kung ano ang eksaktong dami upang ubusin