Ito ay isang napaka-simpleng diyeta upang maisakatuparan at magpapahintulot sa iyo na mawalan ng timbang na mayroon kang labis at nakakaabala sa iyo, ito ay pangunahing nakabatay sa paggamit ng mga patatas ng manok. Ngayon, kung gagawin mo ito nang mahigpit, papayagan kang mawalan ng 1 kilo sa loob ng 6 na araw.
Kung determinado kang isabuhay ang diyeta na ito, magkakaroon ka ng isang malusog na estado ng kalusugan, uminom ng maraming tubig hangga't maaari araw-araw, patamisin ang iyong mga pagbubuhos sa pampatamis, ihanda ang mga patatas ng manok sa magaan na porma at i-season ang kaunting pagkain sa asin. at langis ng oliba. Dapat mong ulitin ang detalyadong menu sa ibaba araw-araw na nagdi-diet ka.
Pang-araw-araw na menu:
Almusal: 1 tasa ng tsaa, kape o lutong kapareha, 1 mababang-taba na yogurt, 1 prutas ng sitrus at 1 magaan na cracker ng bigas.
Tanghalian: magaan na sabaw, 1 paghahatid na iyong pinili ng berdeng gulay salad, 2 manok na patty at 1 tasa ng boldo o chamomile tea. Maaari kang uminom ng dami ng gusto mong sabaw.
Meryenda: 1 tasa ng kape na may skim milk, 1 citrus fruit, 1 pula o berde na mansanas at 1 light rice cracker.
Hapunan: magaan na sabaw, 1 tasa ng gulay na sopas, 2 patatas ng manok at 1 tasa ng berdeng tsaa.