Ito ay isang pandiyeta na pamumuhay na espesyal na idinisenyo para sa lahat ng mga taong nangangailangan ng mabilis na pagkawala ng ilang kilo. Ito ay isang napaka-simpleng plano upang isagawa, ito ay batay sa pangunahin sa paggamit ng mga berdeng mansanas at keso. Kung gagawin mo ito nang mahigpit, papayagan kang mawala sa halos 1 ½ kilo sa loob lamang ng 3 araw.
Upang maisagawa ang diyeta na ito kakailanganin mong magkaroon ng isang malusog na estado ng kalusugan, uminom ng maraming tubig hangga't maaari araw-araw, kumain ng skim cheese at berdeng mga mansanas, lasa ang lahat ng mga infusion na may pangpatamis at mga pagkain sa panahon na maliit. Dapat mong ulitin ang detalyadong menu sa ibaba araw-araw na gagawin mo ang plano.
Pang-araw-araw na menu
Almusal: 1 pagbubuhos, 1 mansanas at 1 slice ng keso para sa skimmed health.
Kalagitnaan ng umaga: ½ skim yogurt.
Tanghalian: 1 tasa ng gulay na sopas, 1 matapang na itlog, 1 mansanas, at 1 slice ng keso.
Kalagitnaan ng hapon: im skim yogurt.
Meryenda: 1 pagbubuhos, 1 mansanas at 1 slice ng keso para sa skimmed salut.
Hapunan: mansanas at keso. Maaari mong kainin ang dami ng mansanas at keso na gusto mo.
Kumusta, binigyan ako ng diyeta ng mansanas at keso sa sumusunod na paraan: sa araw na kumakain ka ng regular na sinusubukan na hindi mag-ambag ng masyadong maraming mga calorie at sa gabi kumain ka lamang ng mansanas at keso, anumang uri ng mansanas at anumang uri ng keso at ang pinakamahusay bagay na ito ay gumagana! nawalan ka ng 1 hanggang 1/2 kg bawat linggo.
Good luck!