Ito ay isang diyeta na idinisenyo lalo na para sa lahat ng mga taong nangangailangan na mawalan ng ilang dagdag na kilo. Napakadaling plano na gawin, pangunahing nakabatay sa paggamit ng mga niligis na patatas. Kung gagawin mo ito nang mahigpit, papayagan kang mawala ng halos 2 kilo sa loob lamang ng 8 araw.
Kung determinado kang isagawa ang diyeta na ito, magkakaroon ka ng isang malusog na estado ng kalusugan, uminom ng maraming tubig hangga't maaari araw-araw, patikman ang iyong mga infusions na may pangpatamis, ihanda ang mga niligis na patatas sa isang magaan na form at patimplahan ang iyong pagkain ng asin . at isang kaunting halaga ng langis ng mirasol. Dapat mong ulitin ang detalyadong menu sa ibaba araw-araw na ginawa mo ang plano.
Pang-araw-araw na menu:
Almusal: 1 pagbubuhos at 2 buong toast ng trigo na kumalat na may magaan na puting keso.
Kalagitnaan ng umaga: 2 mga dalandan.
Tanghalian: 100g. karne o manok, 1 malalim na plato ng niligis na patatas at 1 pagbubuhos.
Kalagitnaan ng hapon: 2 grapefruits.
Meryenda: 1 pagbubuhos at 1 skim yogurt na may mga siryal.
Hapunan: niligis na patatas at 1 pagbubuhos. Maaari mong kainin ang dami ng gusto mong katas.
Bago matulog: 1 pagbubuhos o 1 bahagi ng light gelatin.
Ilan ang mga calorie na mayroon ang diet na ito?
MAY NAGAWA NG DIET NA ITO? MAAALING ALAM KO KUNG MABUTI TALAGA NA MAWALAN NG ISANG TIMBANG SA MULANG PANAHON. MARAMING SALAMAT
Ito ang diyeta na ginagawa ni johnny bravo, ang pagkain lamang ng mashed na patatas at pagpunta sa gym at sa gayon ay nagiging dalisay na kalamnan. XD ... totoo tingnan sa youtube.
hahahaha kahapon ko lang nakita ang video na iyon sa facebook, at tiningnan ko kung totoo, at nakarating ako sa pahinang ito hahaha
Ginawa ko ito halos 8 taon na ang nakakalipas at ito ay gumana para sa akin
Kumusta, nais kong malaman kung maaari kong magdagdag ng light margarine o ang itlog ng isang hilaw na itlog sa katas upang hindi ito mataba
Kumusta, nagsimula ako ng isang katulad na diyeta ngunit sa aking sariling paraan, nag-aalmusal ako tulad ng isang reyna (kape na may gatas, orange juice, at buong toast ng trigo na may langis, serrano ham at keso), tulad ng normal na niligis na patatas (gawa sa debonated milk at margarine) at dalawang hiwa ng ham mamaya. Para sa isang meryenda, isang magaan na likas na yogurt o isang pagbubuhos ng taba na may 5 crackers at sa gabi isang niligis na patatas na may dalawang hiwa ng ham o kahit isang araw isang maliit na wholemeal toast na may ham at langis. Nagawa kong magbawas ng timbang sa 4 na araw na 3 kilo. Nag-hallucinate ako. Inirekumenda kahit na mayroon kang paghahangad.