Ito ay isang diyeta na idinisenyo lalo na para sa lahat ng mga taong nangangailangan ng pagkawala ng ilang dagdag na libra. Ito ay isang napaka-simpleng plano upang maisakatuparan, ito ay batay sa paggamit ng light gelatin at natural tuna. Kung maisasabuhay mo ito nang mahigpit papayagan kang mawala sa 1 kilo sa loob lamang ng 3 araw.
Kung determinado kang isagawa ang diyeta na ito, magkakaroon ka ng malusog na estado ng kalusugan, uminom ng maraming tubig hangga't maaari araw-araw, lasa ang lahat ng mga infusion na may pangpatamis at mga pagkain sa panahon na may asin, halaman at langis ng oliba sa isang minimum. Dapat mong ulitin ang detalyadong menu sa ibaba araw-araw na gagawin mo ang plano.
Pang-araw-araw na menu:
Almusal: 1 pagbubuhos, 1 bahagi ng magaan na gulaman at 1 buong trigo na toast na kumalat
gaanong jam.
Kalagitnaan ng umaga: ½ baso ng skimmed na inuming yogurt.
Tanghalian: 150g ng natural na tuna at light gelatin. Maaari mong kainin ang dami ng gelatin na gusto mo.
Kalagitnaan ng hapon: 1 prutas na iyong pinili.
Meryenda: 1 pagbubuhos, 1 bahagi ng light gelatin at ½ skim yogurt na may mga cereal.
Hapunan: 300g. natural na tuna at 2 servings ng light gelatin.
Bago matulog: 1 pagbubuhos.