Ito ay isang pandiyeta na pamumuhay na dinisenyo lalo na para sa lahat ng mga taong nangangailangan ng pagbawas ng timbang sa mga sobrang kilo na labis na nakakaabala sa kanila, batay ito sa pangunahin ng mababang-taba na yogurt at pula o berdeng mga mansanas. Ito ay isang napaka-simpleng plano upang isakatuparan, kung gagawin mo ito mahigpit na papayagan kang mawala ng halos 2 kilo sa loob ng 10 araw.
Upang maisakatuparan ang diyeta na ito kakailanganin mong magkaroon ng isang malusog na estado ng kalusugan, uminom ng maraming tubig hangga't maaari araw-araw, lasa ang iyong mga infusions sa pangpatamis at timplahan ang lahat ng iyong pagkain ng asin at langis ng oliba. Dapat mong ulitin ang detalyadong menu sa ibaba araw-araw na nagdi-diet ka.
Pang-araw-araw na menu:
Almusal: 1 pagbubuhos, 1 mansanas at 1 mababang-taba na yogurt.
Kalagitnaan ng umaga: 1 mansanas at 1 mababang-taba na yogurt.
Tanghalian: 50g. karne, manok o isda at yogurt na mababa ang taba. Maaari mong kainin ang dami ng nais mong yogurt.
Kalagitnaan ng hapon: 1 mansanas at 1 mababang-taba na yogurt.
Meryenda: 1 pagbubuhos, 1 mansanas at 1 mababang-taba na yogurt.
Hapunan: 50g. ng 1 pinakuluang gulay na iyong pinili at mansanas. Maaari kang kumain ng maraming mga mansanas hangga't gusto mo.
Ang diyeta ay maaari bang magkaroon ako ng isang light yogurt at isang gadgad na berdeng mansanas para sa agahan araw-araw?
Diyos ang dami ng mansanas na gusto mo ...... Ang mga diet na iyon ay hindi dapat payagan ang mga ito .... at fructose ano? ... asukal, tiyan ng buto .. masama