Ito ay isang pandiyeta na pamumuhay na dinisenyo lalo na para sa lahat ng mga taong nangangailangan ng pagbawas ng timbang ng ilang dagdag na kilo na labis na nakakaabala sa kanila. Napakadaling plano na gawin, pangunahing nakabatay sa paggamit ng kalabasa at katas ng kamote. Kung gagawin mo ito nang mahigpit, papayagan kang mawala sa halos 1 ½ kilo sa loob lamang ng 7 araw.
Kung determinado kang isagawa ang rehimeng pandiyeta na ito, magkakaroon ka ng isang malusog na estado ng kalusugan, ihanda ang mga purees sa light form, uminom ng maraming tubig hangga't maaari araw-araw, patikman ang iyong mga infusions sa pangpatamis at patimplain ang iyong pagkain ng asin at isang maliit na halaga ng langis ng mirasol. Dapat mong ulitin ang detalyadong menu sa ibaba araw-araw na gagawin mo ang plano.
Pang-araw-araw na menu:
Almusal: 1 pagbubuhos at 2 magaan na toast ng mesa na kumalat sa light jam.
Kalagitnaan ng umaga: 1 maliit na skim yogurt o 1 prutas na iyong pinili.
Tanghalian: kamote katas at 1 bahagi ng light gelatin. Maaari mong kainin ang dami ng gusto mong katas.
Kalagitnaan ng hapon: 1 maliit na skim yogurt o 1 prutas na iyong pinili.
Meryenda: 1 pagbubuhos at 1 skim yogurt na may mga prutas o cereal.
Hapunan: 100g. sandalan na karne o manok at kalabasa katas. Maaari mong kainin ang dami ng gusto mong katas.
Bago matulog: 1 pagbubuhos.