Mawalan ng timbang sa pamamagitan ng pagkain ng kabayo mackerel

Ito ay isang pandiyeta na pamumuhay na dinisenyo lalo na para sa lahat ng mga taong nais na mawala ang mga sobrang kilo na labis na nakakaabala sa kanila. Ito ay isang napaka-simpleng plano upang maisakatuparan, batay ito sa pangunahin sa paggamit ng horse mackerel. Kung gagawin mo ito nang mahigpit, papayagan kang mawala mula sa 1 ½ kilo sa loob ng 6 na araw.

Kung determinado kang isabuhay ang diyeta na ito, magkakaroon ka ng malusog na estado ng kalusugan, kumain ng kabayo ng mackerel nang natural, uminom ng maraming tubig hangga't maaari araw-araw, pinatamis ang iyong mga infusion sa pampatamis o uminom ng mapait sa kanila at patimplahin ang iyong pagkain ng asin oregano at isang kaunting halaga ng langis ng oliba. Dapat mong ulitin ang detalyadong menu sa ibaba araw-araw na ginawa mo ang plano.

Halimbawa ng pang-araw-araw na menu:

Almusal: 1 pagbubuhos at 1 mababang-taba na yogurt o 1 toast ng puting tinapay na kumalat na may light jam.

Kalagitnaan ng umaga: 1 prutas na iyong pinili.

Tanghalian: 1 paghahatid ng horse mackerel, brown rice, carrot, green beans at sibuyas at 1 paghahatid ng light gelatin.

Kalagitnaan ng hapon: 1 prutas na iyong pinili.

Snack: 1 pagbubuhos at 1 mababang-taba na yogurt o 1 toast ng puting tinapay na kumalat na may light jam.

Hapunan: 150g. horse mackerel, 1 bahagi ng niligis na patatas at 1 bahagi ng fruit salad.

Bago matulog: 1 pagbubuhos.