Mawalan ng timbang sa pamamagitan ng pagkain ng beets

Ang Beet ay isang napaka-pampalusog na gulay na may isang partikular na matamis na lasa na naiiba ito mula sa iba, dahil sa mga katangian nito malawak itong ginagamit sa modernong lutuin upang maghanda ng iba't ibang mga paghahanda ngunit lalo na ang mga may mapait na lasa. Ito ay natupok sa isang malaking bilang ng mga bansa sa mundo, napakadaling makakuha at lumago.

Kung gusto mo ang gulay na ito, ang diyeta na ito ay perpekto para sa iyo. Magagawa mo lamang ito sa isang linggo at kung susundin mo ito sa sulat mawawala sa iyo ang tungkol sa 7 kilo. Dapat mong siguraduhin na uminom ng maraming tubig o magaan na juice hangga't maaari, lasa ang iyong mga infusions na may pangpatamis at ihanda ang iyong pagkain na may asin at suka.

Lunes
Almusal: 1 baso ng skim milk na may granulated oats.
Tanghalian: ¼ manok at beetroot at tomato salad.
Meryenda: 1 skim yogurt na may mga cereal.
Hapunan: salpicón ng tuna sa natural, brown rice, pinakuluang itlog at beet.

Martes
Almusal: 1 pagbubuhos at 4 na cake ng bigas.
Tanghalian: 1 filet ng isda na may beet puree.
Meryenda: 1 pagbubuhos at 1 prutas.
Hapunan: beet, kintsay, broccoli at carrot salad.

Miyerkules
Almusal: 1 yogurt na may mga skim cereal.
Tanghalian: mga gulong gulay na iyong pinili, isama ang mga beet.
Meryenda: 1 pagbubuhos at 2 water cookies.
Hapunan: 150g. ng sandalan na karne at kayumanggi bigas at beet salad.

Huwebes
Almusal: 1 pagbubuhos at 1 hiwa ng buong tinapay na trigo.
Tanghalian: sopas ng beetroot.
Meryenda: 1 baso ng skim milk na may mga cereal.
Hapunan: salpicón ng tuna sa natural, brown rice, mais at beetroot.

Biyernes
Almusal: 1 yogurt na may skim fruit.
Tanghalian: 100g. atay at beet katas.
Meryenda: 1 pagbubuhos at 1 prutas.
Hapunan: sopas ng beetroot at 1 mais.

Sabado
Almusal: 1 baso ng skim milk at 1 pagbubuhos.
Tanghalian: mga gulong gulay na iyong pinili, isama ang mga beet.
Meryenda: 1 yogurt na may mga skim cereal.
Hapunan: ¼ manok at mais, kamatis at beet salad.

Linggo: Libre, subukang isama ang mga beet sa ilan sa iyong mga pagkain.