Ito ay isang pandiyeta na pamumuhay na espesyal na idinisenyo para sa lahat ng mga taong nangangailangan na mawalan ng timbang ng 1 kilo lamang na mayroon silang higit. Ito ay isang napaka-simpleng diyeta upang isagawa, ito ay batay sa pagsasama ng mga paghahanda na hindi naglalaman ng harina. Kung gagawin mo ito nang mahigpit, papayagan kang mawalan ng 1 kilo sa loob lamang ng 6 na araw.
Kung determinado kang isagawa ang diyeta na ito, magkakaroon ka ng isang malusog na estado ng kalusugan, uminom ng maraming tubig hangga't maaari araw-araw, patikman ang iyong mga infusions na may pangpatamis, huwag isama ang mga paghahanda na naglalaman ng harina at timplahan ang iyong pagkain ng asin, herbs., suka at isang minimum na halaga ng langis ng oliba. Dapat mong ulitin ang detalyadong menu sa ibaba araw-araw na gagawin mo ang plano.
Pang-araw-araw na menu:
Almusal: 1 pagbubuhos, 1 skim yogurt o 2 prutas na iyong pinili.
Kalagitnaan ng umaga: 1 pagbubuhos.
Tanghalian: 150g. ng karne, isda o manok, 1 bahagi ng kalabasa o kalabasa katas at patatas at 1 bahagi ng magaan na gulaman.
Kalagitnaan ng hapon: 1 pagbubuhos.
Meryenda: 1 pagbubuhos, 1 skim yogurt o 2 prutas na iyong pinili.
Hapunan: gulay na pinakuluang nag-iisa o hilaw sa anyo ng isang salad. Maaari mong kainin ang halagang nais mo.
Bago matulog: 1 pagbubuhos o 1 prutas na iyong pinili.