Ito ay isang diyeta na espesyal na naisip para sa lahat ng mga taong nais ang pipino at kamatis at nais na mawala ang ilang labis na kilo na labis na nakakaabala sa kanila. Ito ay isang napaka-simpleng plano upang isakatuparan at maikli ang tagal, kung gagawin mo ito nang mahigpit ay papayagan kang mawala ng halos 2 kilo sa loob ng 7 araw.
Kung determinado kang isagawa ang pamumuhay na ito, dapat kang magkaroon ng isang malusog na estado ng kalusugan, uminom ng maraming tubig hangga't maaari araw-araw, patikman ang iyong mga infusions na may pangpatamis at timplahan ang iyong pagkain ng asin at langis ng oliba. Dapat mong ulitin ang detalyadong menu sa ibaba araw-araw na nagdi-diet ka.
Pang-araw-araw na menu:
Almusal: 1 pagbubuhos, 1 kamatis at 1 pipino.
Kalagitnaan ng umaga: 2 prutas na iyong pinili.
Tanghalian: 1 tasa ng light sabaw, kamatis at cucumber salad at 1 digestive infusion. Maaari mong kainin ang dami ng gusto mong salad.
Kalagitnaan ng hapon: 1 mababang-taba na yogurt.
Meryenda: 1 pagbubuhos, 1 kamatis at pipino.
Hapunan: 100g. karne, manok o isda, 1 malalim na plato ng kamatis at cucumber salad at 1 digestive infusion.
Bago matulog: 1 pagbubuhos at 1 toast ng buong trigo na tinapay na kumalat na may light jam.