Ito ay isang pamumuhay sa pagdidiyeta na makakatulong sa iyo na mawalan ng timbang na mayroon kang labis at nakakaabala sa iyo ng labis. Ito ay isang napaka-simpleng plano upang isagawa, ito ay batay sa pangunahin sa paggamit ng repolyo at natural na tuna. Kung gagawin mo ito nang mahigpit, papayagan kang mawalan ng 2 kilo sa loob ng 15 araw.
Upang maipatupad ang diyeta na ito kakailanganin kang magkaroon ng isang malusog na estado ng kalusugan, uminom ng maraming tubig hangga't maaari araw-araw, lasa ang lahat ng mga infusions na may pangpatamis, kumain ng natural na tuna at hilaw na repolyo at iasim ang mga pagkain sa parehong paraan sa asin at langis ng oliba.
Halimbawa ng pang-araw-araw na menu:
Almusal: 1 pagbubuhos, 1 buong trigo na toast na kumalat na may magaan na keso, 1 prutas ng sitrus at 1 mababang-fat na yogurt.
Tanghalian: 1 tasa ng light sabaw, 150g. ng natural tuna, 1 bahagi ng repolyo ng salad at 2 gulay na iyong pinili at 1 bahagi ng light gelatin.
Snack: 1infusion, 1 buong toast ng trigo na kumalat na may magaan na keso, 1 prutas ng sitrus at 1 low-fat yougrt.
Hapunan: 1 malalim na plato ng salpicón na gawa sa tuna, repolyo at 5 iba pang mga elemento na iyong pinili at 1 potion ng light gelatin.