Ito ay isang diyeta na idinisenyo para sa mga taong nag-aaral, ginawa ito ng mga elemento na magbibigay sa iyo ng enerhiya at mga nutrisyon na makakatulong sa iyong pag-aralan nang mas mabuti, lalo na sa mga oras na kinukuha ang mga pagsusulit, na kung saan ang mga tao ay may posibilidad na maging mas presyur at pagod.
Upang maisagawa ito ay dapat kang magkaroon ng isang malusog na estado ng kalusugan, kung gumawa ka ng pisikal na aktibidad na ito ay hindi dapat maging labis upang maiwasan ang mas pagod. Sasunod ka sa lahat ng mga pagkain na detalyado sa ibaba at matulog ng hindi bababa sa 7-8 na oras araw-araw.
Halimbawa ng pang-araw-araw na menu:
Almusal: 1 tsaa na may 1 kutsarang honey, 1 baso ng juice ng 1 natural na prutas at 3 toasts ng bran tinapay na may keso.
Kalagitnaan ng umaga: 1 yogurt na may mga cereal at 1 prutas na iyong pinili.
Tanghalian: maniwang karne, salad na iyong pinili at 1 bar ng tsokolate.
Kalagitnaan ng hapon: 1 baso ng natural na fruit juice at 4 na walnuts.
Meryenda: 1 kape na may gatas at 1 ham at keso na toast.
Hapunan: manok o isda, omelette o gulay na puding na iyong pinili at 1 cereal bar.
Pagkatapos ng hapunan: 1 kape at 4 na mga almond.
Tungkol sa diyeta ng mag-aaral ...
Maraming mga pagpuna na gagawin:
1. Ang mga oras ng kurso ay karaniwang magkakaiba-iba at magkakaiba, kaya hindi kami sigurado na maging walang tao sa kalagitnaan ng umaga o sa kalagitnaan ng hapon, upang ang mga pagkain ay maaaring mawala.
2. Ang diyeta ay tila mas detalyado. Higit pa sa halatang kawalan ng oras dahil sa mga gawaing pang-akademiko, sa palagay ko ang paggastos ng maliit na libreng oras sa pagluluto ay hindi ang pinaka-produktibo.
3. Napakamahal ng diyeta, lalo na sa bahagi ng mga kinatas na prutas at katas, na binili sa labas ng bahay ay napakamahal.
4. Sinimulan ng isang mag-aaral ang kanyang araw sa pamamagitan ng pagpasok sa kolehiyo at malamang na makakauwi lamang para sa hapunan. Nangangahulugan ito na dapat kang kumain sa labas ng iyong bahay para sa mga intermediate na pagkain. Ang mga lean na karne at salad ay hindi maaaring masiyahan ang ganang kumain ng 20 taong gulang. Ano ang humantong sa kanya na kumain ng iba pang mga bagay sa pagitan ng mga pagkain, tulad ng pagkakaroon ng kape sa pagitan ng klase at klase (na hindi kasama sa diyeta.
Sa madaling sabi, ang kakulangan ng oras at distansya mula sa bahay upang kumain ng mga lutong bahay na pagkain, kasama ang gastos sa diyeta upang gawin ito sa labas, ay mga kadahilanan na nakikita ko at sinusuri ang diyeta na ito bilang hindi mabisa.
Ang pagpuna ay hindi mapanirang, ngunit nakabubuo, dahil ang mga bilang sa mga tuntunin ng paggasta ng protina ay maaaring malapit nang perpekto, ngunit ang pagkain ay hindi lamang pagdaragdag at pagbabawas ng mga caloriya. Ang diyeta ay isang buhay na buhay. Gayunpaman, inaasahan kong parang ganito ang pintas ng isang 23 taong gulang na taga-Argentina na nag-aaral sa iyo, ang kanyang estudyante sa medisina, nasa ika-5 taon ako at interesado ako sa patnubay sa nutrisyon. Inaasahan ko ang iyong tugon. ATTE
Marco Otto
Ang pagkain ay mahalaga para sa kalusugan; Ngunit ang ilang mga tao ay inabuso ito, samakatuwid sinasabi nila na ang pagdidiyeta ay hindi kumakain (sa palagay ko ito ay mali, sapagkat kapag ang isang hindi kumain ay maaaring mahimatay, magkasakit, atbp.)
Bakit ka naglalagay ng mga diyeta? Alam mo na ang dahilan kung bakit ang mga tao ay naging acnorectic, bobo, walang malay, iniisip ito.
Ang mga pagdidiyeta ay maaaring maging mabuti ngunit dapat silang dalhin sa sukdulan dahil sa ganitong paraan maaari itong maging lubhang mapanganib
Sumasang-ayon ako sa Ottino Naniniwala ako na ang isang diyeta ay dapat na isapersonal ayon sa mga iskedyul at kasanayan na pinamamahalaan ng mag-aaral. Ako din ay isang mag-aaral na medikal
Maliban sa mag-aaral na medikal, hindi naintindihan ng iba kung ano ang sinabi. Siyempre, ang mga ito ay ang parehong mga tao na naniniwala na ang pagdidiyeta ay sinusubukan na mawalan ng timbang. Tingnan natin ang mag-aaral na iyon kung gumawa siya ng isang bagay upang turuan ang mga tao dahil baka hindi sila matutong kumain.
Ako ay isang medikal na mag-aaral, at paano mo masasabi na naiintindihan ko ito nang perpekto .. ngunit kailangan mo bang maging agresibo sa iba?
Malaki ang naitulong sa akin ng impormasyong ito, hinahanap ko at hindi ko nakita kung ano ang k keria ngunit nakita ko na ito dito
Nagugutom ako sa ganyan, sa palagay ko ay may kakulangan ng pagkain ... ..
totoo yan
Parehas din ako ng naramdaman kay Julian nang mabasa ko ito.
Ang impormasyong ito ay makakatulong sa akin ng malaki sa isang gawain na iniwan nila ako
Nakakita ako ng isang error sa pagtatapos ng pag-inom ng kape dahil nakakaapekto ito sa pagtulog at samakatuwid magandang pamamahinga
NUNG BASAHIN KO ITO, SINABI KO NA KUMAIN
Sa diet na ito tumaba ka sa palagay ko
Sa palagay ko ito ay isang mabuting diyeta ngunit nangangailangan ito ng mas maraming pera kaysa sa gugugol ko sa pagkain ng pansit at bigas tulad ng sinumang mag-aaral sa unibersidad sa Chile ... Na may $ 26.000 (Chilean pesos) hindi ito sapat ...