Ito ay ibang diet, espesyal na idinisenyo para sa lahat ng mga tao na kailangang mabilis na mawala ang mga sobrang kilo at tagahanga ng tinapay at pangunahin ang toast. Kung gagawin mo ito nang mahigpit, papayagan kang mawala ng halos 2 kilo sa loob ng 7 araw.
Upang maipatupad ang diyeta na ito kakailanganin kang magkaroon ng isang malusog na estado ng kalusugan, uminom ng maraming tubig hangga't maaari, lasa ang iyong mga infusions na may pangpatamis at timplahan ang iyong pagkain ng asin at isang minimum na halaga ng langis ng oliba. Kailangan mong ulitin ang detalyadong menu sa ibaba araw-araw na nagdi-diet ka.
Menu:
Almusal: 1 pagbubuhos na iyong pinili, 1 baso ng citrus fruit juice na iyong pinili at 1 mababang-fat na yogurt.
Kalagitnaan ng umaga: 1 magaan na puting tinapay na toast na kumalat na may skim na puting keso at mga hiwa ng kamatis o keso para sa light salut at 1 pagbubuhos na iyong pinili.
Tanghalian: 1 tasa ng gawang-gawang sabaw ng gulay, 3 toast ng light bran tinapay na may 1 slice ng ham bawat isa at 1 bahagi ng light gelatin.
Kalagitnaan ng hapon: 1 light buong trigo toast kumalat sa jam o light sweet at 1 pagbubuhos na iyong pinili.
Meryenda: 1 tsaa na iyong pinili ang pinutol ng skim milk at 2 prutas na iyong pinili.
Hapunan: magaan o gawang bahay na sabaw, 3 toast na kumalat sa iyong pagpipilian ng may lasa na keso at mga hiwa ng 1 pinakuluang o hilaw na gulay na iyong pinili at 1 bahagi ng light gelatin. Maaari kang uminom ng dami ng gusto mong sabaw.