Anuman ang sanhi, sa maraming mga okasyon mayroon kami insomnia episodes na pumipigil sa amin na makatulog sa gabi. Ito ay maaaring sanhi ng iba't ibang mga kadahilanan, sitwasyon ng diin sa panahon ng araw, nakompromiso ang mga sitwasyon, isang pagtatalo sa isang kasosyo o miyembro ng pamilya, atbp.
Ang isang araw ay puno ng damdamin na kailangan nating harapin, mga responsibilidad at tungkulin na dapat gampanan. Kung hindi nila alam kung paano pamahalaan ang mga ito nang maayos, malamang na magdala kami ng mga problema o takot sa kama.
Ang kalikasan, napakatalino, ay nagbibigay sa amin ng lahat ng mga uri ng natural na solusyon at sa pagkakataong ito maaari nating pagsamahin ang ilang mga halaman at prutas upang makatulog nang mahimbing at makapagpahinga nang maayos.
Salamat sa mga sangkap, walang magiging epekto kaya't ang pagkonsumo nito ay maaaring maging regular nang hindi napinsala. Ang hindi pagtulog ng magandang gabi ay hindi maiwasang makaapekto sa susunod na araw. Ang hindi pagkakatulog ay isang problema na, kung tumatagal ng mahabang panahon, ay maaaring maging napaka-nakakapinsala.
Pagbubuhos laban sa hindi pagkakatulog
Ang mga sangkap na pinagsasama nito ay isang host ng mga nakaka-sedative na katangian na nagtatanggal ng pag-igting at nagtataguyod ng pagtulog. Paghaluin ang halaman valeria, chamomile, tangerine peel at lavender. Ang mga ito ay napaka-simpleng sangkap upang makuha at hindi naman sila mahal. Kaya sa isang maliit na pamumuhunan maaari mo lutasin ang iyong problema sa gabi.
Sangkap
- 1/2 kutsarang pinatuyong dahon ng mansanilya, mga 2,5 gramo
- 1/2 kutsara ng pinatuyong dahon ng valerian, 2,5 gramo
- 1 buong balat ng tangerine
- 1/2 kutsarang tuyong lavender, 2,5 gramo
- 1 tasa ng tubig, mga 250 mililitro
Paghahanda
Ilalagay namin pakuluan ang tubigKapag umabot na sa isang pigsa, idagdag ang mga mandarin peel, valerian, lavender at chamomile. Takpan at lutuin ng 10 minuto. Kapag lumipas ang oras, maaari natin itong i-save o kunin ito bago matulog, ang ideal ay 20 Minutos. Walang problema sa paghahanda nito kahit kailan kinakailangan.
Ay isang napaka malusog na pagpipilian upang labanan ang hindi pagkakatulog, ito ay perpekto at napaka-simple upang maghanda. Kung magpapatuloy ang problema, inirerekumenda ito magpunta sa doktor Upang makahanap ka ng isang solusyon sa ilang paggamot sa gamot, ngunit mula dito, palagi naming inirerekumenda na subukan ang unang pagpipilian, ang pinaka natural at malusog para sa aming katawan.