Dapat mong laging kumunsulta sa iyong doktor o parmasyutiko bago kumuha Bitamina. Ang ilang mga bitamina ay maaaring magkaroon ng malubhang epekto kung ang mga ito ay kinuha sa ilalim ng ilang mga kondisyong pangkalusugan o halo-halong sa iba pang mga gamot. Ang mga bitamina ay hindi dapat kunin nang hindi kumukunsulta sa doktor partikular kung mayroon kang isang malalang karamdaman o umiinom ng iba pang mga gamot.
Ang mga tagubilin at babala na nakasulat sa pagpapakete ng bitamina ay dapat sundin nang maingat upang maiwasan ang pagkuha ng higit sa kinakailangan. Maipapayo na kunin ang pinakamaliit dosis mabisa upang maiwasan ang labis na dosis. Kung nangyari ito, dapat kang pumunta kaagad sa sentro ng medikal na kontrol. Kung nagkakaroon ka ng hindi kanais-nais o reaksiyong alerdyi sa anumang uri ng BitaminaMaipapayo na huwag nang kunin ito at kumunsulta sa doktor.
Kailangan mong kumain ng tama habang kumukuha ng mga bitamina dahil ang karamihan sa mga ito ay nangangailangan ng pagkain sa tiyan upang maging mabisa. Samakatuwid ipinapayong kumuha ng mga bitamina sa oras ng pagkain o pagkatapos lamang. Ang mga bitamina ay hindi isang kahalili para sa malusog na pagkain, ngunit suplemento nila ang ilang mga nutrisyon na kulang ang ilan pagkain. Gayundin, ang ilang mga bitamina ay hindi maaaring pagsamahin sa bawat isa.
Halimbawa, ang hierro hindi ito dapat pagsamahin sa iba pang mga bitamina o kaltsyum. Dahil dito, hindi ito dapat dalhin sa mga produktong pagawaan ng gatas na naglalaman ng kaltsyum, ngunit ang iron ay dapat kunin ng orange juice, na naglalaman ng bitamina C at tumutulong sa iyong pagsipsip. Kung ang mga pandagdag sa iron at calcium ay kinukuha, dapat silang dalhin sa iba't ibang pagkain.
Kapag kumukuha ng mga bitamina dapat kang maging pare-pareho. Ito ay mahalaga upang magtaguyod ng isang oras o oras ng araw para sa paggamit ng Bitamina at iwasang lumaktaw sa isang araw. Ang mga bitamina ay hindi dapat iinumin ng maiinit o malamig na inumin sapagkat peligro nilang mapigilan ang mga ito mula sa matunaw nang maayos kapag nakakain Huwag kalimutan na ang ilang mga bitamina ay maaaring nakakalason kapag kinuha ng sobra.