Kailangang linisin ng katawan ang sarili, nangangahulugan ito na kailangan nitong linisin ang sarili mula sa loob sa pamamagitan ng pag-aalis mga lason at mapanganib na sangkap na matatagpuan dito.
Sa parehong paraan na inaalagaan nating lahat ang aming hitsura sa mga cream, bath gel, mahahalagang langis o tukoy na shampoo para sa aming buhok, kailangan ng aming katawan linisin at detoxify panloob
Ang isyu ng mga pagyanig upang detoxify at linisin tayo ay ang pagkakasunod-sunod ng araw, kahit na mas maraming supermarket ang hinihimok na magbenta ng "berde" na mga juice na inihanda upang makamit ang gawaing ito. Ngunit kailan natin ito kailangan? Kailangan ba nating i-debug ito bawat linggo? Susunod na makikita natin kung ano ang mga senyas na ipinapadala sa atin ng ating katawan upang hilingin sa amin na mangyaring ilagay ang mga preno at alagaan ito nang kaunti pa.
Ang Detox ang susi
Upang malaman kung kailan at paano ito gawin, iniiwan namin sa iyo kung ano sila ang pinakakaraniwang mga palatandaan na ang katawan namin ay nagpapadala sa amin.
- Nalulumbay kami. Isa sa mga pinaka-karaniwang sakit sa ating siglo. Kapag ang ilang mga lugar ng ating katawan tulad ng atay, utak at bituka, mas malamang na magdusa tayo mula sa pagkalungkot. Upang matulungan siya, kumuha berdeng juice na bubuhayin ka ulit, maiangat ang iyong espiritu at tutulong sa iyo na matanggal ang detoxify.
- Gabi na walang tulog. Ang akumulasyon ng mga lason sa katawan ay nagdudulot sa atin na magkaroon ng masamang gabi o hindi makatulog. Upang malutas ito, kailangan mong kumuha ng melatonin, isang sangkap na binabawasan ang dami ng mga lason at tumutulong sa iyong makapagpahinga, at ang dalawang pagkaing mayaman sa melatonin ay broccoli at cauliflower. O maaari ka ring maghanda ng pagbubuhos ng chamomile at kanela.
- Kulang ka ng enerhiya. Ang isang mabuting paraan upang malaman kung nagkulang tayo ng enerhiya ay kung nakakaramdam tayo ng pagod, kung sa pamamagitan ng hindi paggawa ng maraming isport ay nasisiyahan tayo at hindi naimok, ito ay isang tanda na kailangan mong mag-detoxify. Upang magawa ito, subukan kumain ng mas kaunting dami at iwanan ang pinakamatibay na pagkain para sa araw.
- Kumuha ng ilang dagdag na pounds. Ang sobrang timbang na hindi gaanong pangkaraniwan sa iyong katawan ay maaaring maging isang palatandaan na kumakain ka ng mahina at tumutugon ang iyong katawan sa pamamagitan ng pagreserba ng mga taba at lason. Hindi magandang panatilihin ang isa hindi malusog na gawain sa pagkain kaya kailangan mong baguhin ang iyong mga nakagawian sa pagkain upang makapagpahinga sa iyong katawan.
Hindi nakakaloko na sabihin na ang napaka bait ng katawanDapat nating malaman kung paano makinig sa kung ano ang sinasabi nito sa atin, ang mga signal nito ay laging naroroon, maaari lamang nating mabasa ang mga ito at maitama ang mga pagkakamali.