ang plum, bukod sa pagiging a prutas masarap, kasalukuyan malaki benepisyo sa kalusugan. Kilala ang mga ito sa buong mundo at higit sa 180 mga pagkakaiba-iba ang kinakalkula.
- Mga plum
Kabilang sa mga pinakakilalang plum, ang mga sumusunod na katangi-tangi: (1) ang plum-cherry de madilim na lila na prutas, mga empleyado na dapat gawin jellies; (2) ang domestic plum de prutas -tulad ng dati- lila, ang mga binhi nito ay ginagamit bilang pagkain at prutas na gawin a alak kapareho ng Kirsch (sikat sa gitnang Europa); (3) ang tsino o japanese plum, Sa rosas na prutas na dilaw, ginamit sa pagpapaliwanag ng caramelized na prutas na may asukal, asin at alak; at (4) ang blackthorn plumkanino asul, purplish o blackish na prutas nagsisilbi sila para sa Mermelada o jelly at sa paghahanda ng pacharan (isang tanyag na alak mula pa noong Middle Ages).
- Mga Aprikot
Kabilang sa mga aprikot ang ang punong aprikot ang pinakakilala -Tinatawag ding aprikot, aprikot o kulungan ng tupa- at napaka na kahawig ng peach o peach; kabilang sa mga gamit nito ay ang paghahanda ng amaretto, Ang paggawa ng langis ng aprikot (mahusay para sa balat), nito buto upang gamutin ang ubo at paninigas ng dumi at paano antiseptiko.
- Katangian
Plum naroroon mga katangiang pampurga (dahil naglalaman ang mga ito sorbitol), na ang dahilan kung bakit lubos silang inirerekomenda sa mga kaso ng paninigas ng dumi. Gayundin, umayos ang paggana ng bituka at kahit kontrolin ang pagtatae madalas.
Naglalaman din ang mga ito ng marami Bitamina (A, C, B1, B5, E), mineral (potasa, magnesiyo, kaltsyum at iron, bukod sa iba pa) at mahahalagang sangkap bilang mga antioxidant. Bilang karagdagan sa mga ito, sila ay mayaman sa tubig at hibla, na gumagawa sa kanila ideals para sa anumang diyeta.
Sa wakas, ang katas ng kaakit-akit ay isang mahusay na detoxifier, pagtulong sa iba pang karamdaman tulad ng labis na katabaan, arthritis (kabilang ang sakit sa gout), rayuma y kondisyon ng balat.
Larawan: flickr