Mawalan ng timbang sa isang matipid na diyeta

Ito ay isang frugivorous diet na espesyal na idinisenyo para sa lahat ng mga taong nangangailangan ng pagbawas ng timbang ng ilang dagdag na kilo na labis na nakakaabala sa kanila. Ito ay isang napaka-simpleng plano upang isakatuparan, ito ay batay sa paggamit ng mga sariwang prutas. Kung gagawin mo ito nang mahigpit, papayagan kang mawala sa pagitan ng 1 at 2 kilo sa loob lamang ng 4 na araw.

Kung determinado kang isagawa ang pamumuhay na ito sa pagdidiyeta, magkakaroon ka ng isang malusog na estado ng kalusugan, uminom ng maraming tubig hangga't maaari araw-araw at pinatamis ang lahat ng iyong mga pagbubuhos na may pangpatamis. Dapat mong ulitin ang detalyadong menu sa ibaba araw-araw na ginawa mo ang plano.

Pang-araw-araw na menu:

Sa isang walang laman na tiyan: 1 baso ng citrus fruit juice.

Almusal: 1 pagbubuhos (tsaa, kape o lutong asawa) at 150g. ng mga prutas na pinili.

Kalagitnaan ng umaga: 1 o 2 tasa ng ilaw o lutong bahay na sabaw.

Tanghalian: 500g. ng mga prutas na iyong pinili at 1 tasa ng digestive tea.

Kalagitnaan ng hapon: 1 baso ng skim milk.

Snack: 1 pagbubuhos (tsaa, kape o lutong asawa) at 150g. ng mga prutas na pinili.

Hapunan: 500g. ng mga prutas na iyong pinili at 1 tasa ng digestive tea.

Bago matulog: 1 baso ng citrus fruit juice.