Ito ay isang diyeta na espesyal na idinisenyo para sa lahat ng mga tao na kailangang mawalan ng ilang kilo. Kung gagawin mo ito nang mahigpit, papayagan kang mawalan ng 1 kilo sa loob ng 4 na araw. Ngayon, kakailanganin mong ulitin ang menu na detalyado sa ibaba araw-araw na nagdi-diet ka.
Kung determinado kang ipatupad ang diyeta na ito, magkakaroon ka ng isang malusog na estado ng kalusugan, uminom ng maraming tubig hangga't maaari araw-araw, lasa ang iyong mga infusions sa pangpatamis at timplahan ang iyong pagkain ng asin at isang minimum na halaga ng langis ng oliba.
Pang-araw-araw na menu
Almusal: 1 pagbubuhos na iyong pinili at 1 mansanas o 1 peras.
Kalagitnaan ng umaga: 1 tsaa na iyong pinili at 1 mababang-taba na yogurt.
Tanghalian: 2 malalim na plato ng homemade na gulay na sopas at 1 orange o 1 tangerine.
Kalagitnaan ng hapon: 1 baso ng low-fat yogurt at 1 plum o 1 kiwi.
Meryenda: 1 pagbubuhos na iyong pinili at 2 light table toast na kumalat sa light jam.
Hapunan: magaan na sabaw, 100g. inihaw na manok, sandalan na karne o isda, 1 paghahatid na iyong pinili ng gulay na salad at 1 kahel o 1 kahel. Maaari kang uminom ng dami ng gusto mong sabaw.
Pagkatapos ng hapunan: 1 pagbubuhos na iyong pinili.