Ang mansanas ay isang nakakain na prutas na granada, madaling makuha ng sinuman, maaari itong pula o berde. Kung nais mong mawala ang labis na mga kilo, isang diyeta batay sa prutas na ito ay maaaring makatulong sa iyo.
Ngayon, kung gagawin mo ang diyeta na ito, ang unang pagbabago na makikita mo ay ang pagbawas ng iyong tiyan at baywang, maaari mo ring mapansin ang hitsura ng acne ngunit ito ay dahil sa detoxification na nararanasan ng iyong katawan.
Ang pamumuhay na ito kailangan mong gawin ito sa loob ng 5 araw. Habang ginagawa mo ito, dapat kang uminom ng hindi bababa sa 2 litro ng tubig bawat araw at huwag gumawa ng pisikal na aktibidad.
Detalyadong diyeta:
1 Day
Almusal: Isang buong tinapay na trigo, 2 hiwa ng ham at isang mansanas.
Pagkain: Isang nakabubusog na berdeng salad.
Hapunan: Mga mansanas. Maaari mong kainin ang kahit anong gusto mo.
2 Day
Almusal: Mga mansanas. Maaari mong kainin ang kahit anong gusto mo.
Pagkain: Mga mansanas. Maaari mong kainin ang kahit anong gusto mo.
Hapunan: Mga mansanas. Maaari mong kainin ang kahit anong gusto mo.
3 Day
Almusal: Isang buong tinapay na trigo, isang slice ng ham at isang mansanas.
Pagkain: Steamed gulay salad at 100 g. natural na tuna. Kung nais mo maaari mong bihisan ang salad ng lemon.
Hapunan: Isang mangkok ng cereal ng bigas na may isang tasa ng skim milk.
4 Day
Almusal: 1 mansanas, 1 pinakuluang itlog at isang slice ng buong trigo na tinapay.
Tanghalian: Isang salad ng mga hilaw na gulay at 100 g ng inihaw na manok.
Hapunan: Mga mansanas. Maaari mong kainin ang kahit anong gusto mo.
5 Day
Almusal: Mga mansanas. Maaari mong kainin ang kahit anong gusto mo.
Pagkain: Isang berdeng salad. Kung nais mo maaari mong bihisan ang salad ng lemon.
Hapunan: Mga mansanas. Maaari mong kainin ang kahit anong gusto mo.
Kapag natapos mo ang pagdidiyeta, magsimulang dahan-dahang isama ang pagkain at subukang iwasan ang taba, ang iyong tiyan ay tatanggalin at hindi mai-assimilate ng maayos na dami ng pagkain o napakabigat.
noooo at kalaunan ay pinag-uusapan nila ang tungkol sa anorexia at bulimia ... ang anumang diyeta ay isang sakuna ... ang pinakamagandang bagay ay magsimulang kumain ng mas kaunti ngunit sa lahat ng mga bagay dahil kailangan ito ng ating katawan at magsanay at huwag kumain ng napakaraming mansanas ... ito ay isang tae Hindi ko alam kung sino ang impyerno na magawa ito !!!!!
Ngunit kung nais kong mawalan ng 10 kilo sa loob ng dalawang linggo, mansanas lang ang aking kakainin, magpapayat ba ako o hindi? Alam kong masama ito sa aking kalusugan ngunit sa loob ng dalawang linggo ay hindi ko nakita ang aking sarili na namatay pk ang mga itim kung wala silang mga mansanas at hindi namamatay kaya nais kong malaman kung mawala ako sa kanila o hindi lamang kumakain ng mansanas at isang oras ng bisikleta araw-araw
at ang epal lang ang kinakain mo o kaya ay makakain ako ng ibang prutas
at maliit na bahagi ng karne ng manok
Tila sa akin na hindi ito ang paraan upang mawala ang timbang, mas mainam na kumain ng kung ano ang kailangan ng ating katawan at mag-sports upang mapanatili ang ating perpektong timbang
ALAM NYO NA ANG HEALTHY PARAAN NA MAWALAN NG Timbang, Kumakain ng Balanse, Gumagawa ng mga SPORTS, NGUNIT ANG TAO NA NAGKOMENSA SA PARAANG ITO AY HINDI NAIINTINDIHAN ANG BAHAGI NA ANG MGA DIET NA ITO AY PARA SA DESPERASYON NG DAPAT MABABA NG Mabilis Para sa isang Espesyal na OCCASION, HINDI SILA TUMIGIL ANG PAGLAGAY ITO AY MALINGKAT DAHIL… .. »ALAM NA NAMIN NA HINDI ITY HEALTHYEEE”, HANGGANG SA 4 NA TAON NA LALAKI NA ALAM ITO, NGUNIT ANG TUNAY AY MABABA NG Mabilis na TAO AY ALAM NA ANG MGA KONSESEENSIYA.