Malusog na Oatmeal Banana Pancakes

ang Pancakes Maaari silang maging isang agahan o isang meryenda ng sampu, sa maraming mga okasyon ay naiugnay namin sila sa isang mabibigat na pagkain, puno ng mga caloriya at hindi ito angkop para sa amin, maging isang resipe na may kuwarta, Maaari itong magawa ng halos anupaman, kailangan lang nating hayaang maging ligaw ang ating imahinasyon.

Para sa okasyong ito, sasabihin namin sa iyo a Napakasimpleng recipe na nagbibigay ng napakahusay na mga resulta.

Ang mga pancake na ito ay punan ka ng enerhiyaAng mga ito ay perpekto dahil sila ang nag-aalaga at nag-aalaga ng iyong kalusugan, sa gayon ay pinapanatili ang mabuting gawi sa pagkain.

Mga banana pancake oat

Ang recipe na ito ay napaka-simple upang maghanda sapagkat 4 na sangkap lamang ang kinakailangan, isang resipe kahit na gagamitin sa sandaling ang mga saging ay hinog na higit sa dapat.

Isang resipe na angkop para sa celiacs at perpekto para sa lahat ng mga taong nais magpapayat.

Sangkap

  • 1 hinog na saging
  • 40 gramo ng ground oats
  • 1 kutsarang kanela (opsyonal)
  • 2 pinalo na itlog

Paghahanda

  • Paghaluin ang lahat ng mga sangkap hanggang sa pagkuha ng isang homogenous na masa.
  • Maaari kang magdagdag ng isang maliit na gatas ng gulay kung nakita namin na ang kuwarta ay naging isang maliit na kapal.
  • Pinapainit namin ang isang kawali Sa isang ambon ng langis, maaari mong alisin ang labis sa isang maliit na papel sa kusina.
  • Ginagawa namin ang mga pancake sa isang bilog na hugis.
  • Maaari silang sinamahan ng pulot, pulot, mani, prutas, jam, ham, pabo at lahat ng naiisip mo.

Ang mga pancake na ito ang galing nilang ibahagiAng mga ito ay ginawa sa isang napakaikling panahon at may malusog na sangkap na madaling makahanap sa aming pinakamalapit na supermarket.

Sa resipe na ito, humigit-kumulang limang oatmeal at saging na pancake ang lumabas, kung nais mong dagdagan ang halagang kailangan mo lamang i-doble ang mga halaga, ang proseso ay magiging pareho.

Sorpresa sa isang agahan para sa iyong pamilya o upang bigyan ang iyong sarili ng isang pagkilala sa isang masarap na meryenda. Ang mga pancake ay dapat na mas mabuti na natupok kaagad sa paggawaGayunpaman, kung may natitira pa, maitatago natin ang mga ito sa ref, dahil naglalaman sila ng itlog atKinakailangan na palamigin sila upang hindi ito masira at huwag magdulot sa amin ng anumang pinsala sa kalusugan.


Ang nilalaman ng artikulo ay sumusunod sa aming mga prinsipyo ng etika ng editoryal. Upang mag-ulat ng isang pag-click sa error dito.

Maging una sa komento

Iwanan ang iyong puna

Ang iyong email address ay hindi nai-publish.

*

*

  1. Responsable para sa data: Miguel Ángel Gatón
  2. Layunin ng data: Kontrolin ang SPAM, pamamahala ng komento.
  3. Legitimation: Ang iyong pahintulot
  4. Komunikasyon ng data: Ang data ay hindi maiparating sa mga third party maliban sa ligal na obligasyon.
  5. Imbakan ng data: Ang database na naka-host ng Occentus Networks (EU)
  6. Mga Karapatan: Sa anumang oras maaari mong limitahan, mabawi at tanggalin ang iyong impormasyon.