Kung ninanais kontrolin o bawasan ang bigat ng katawan isama ang meryenda o malusog na meryenda ay ang pinakamahusay na pagpipilian para sa pang-araw-araw na mga plano sa pagkain, dahil maaari itong magbigay ng pagkabusog sa pagitan ng mga pagkain at makakatulong sa iyo ubusin ang mas kaunting mga calorie sa malalaking pagkain tulad ng tanghalian o hapunan.
Pinapayagan ka ng regular na pagkain sa araw i-maximize ang iyong metabolismo at panatilihing mataas ang kanilang mga antas ng enerhiya at sa mga tortilla ng trigo maaari kaming makahanap ng mabuti mapagkukunan ng protina ng gulay, bilang karagdagan sa mga nakukuha natin mula sa prutas at gulay, alin ang pinakaangkop para sa pagpapaliwanag ng malusog na meryenda.
Ang mga trigo na tortilla ay maaaring isang kapalit ng puting tinapay o iba pang mga produktong panaderya na maaaring baguhin ang timbang ng katawan sa isang hindi malusog na paraan, dahil ang isang tortilla ay maaaring pagsamahin nang sabay-sabay sa sariwang ani, dahon ng litsugas, mga hiwa ng pabo at mustasa mula sa Dijon, pati na rin bilang mga hiwa ng malunggay, na kung saan ay batay sa buong trigo.
Isa pang pagpipilian para sa paggawa buong trigo tortilla ay upang takpan ang mga ito ng mga hiwa ng mansanas, na kung saan ay magdagdag ng protina, magnesiyo, potasa, hibla, iron, malusog na polyunsaturated at monounsaturated fats, lahat sa isang kagat, pati na rin ang isa pang malusog na kumbinasyon ay ang mga strawberry na halo-halong may ricotta sa tortilla, sinablig ng kanela, binago nang sabay-sabay sa isang mahusay natural na panghimagas.
Gustung-gusto ng mga bata ang mga sandwich at mas malusog sila, mas mabuti, kaya ang isang buong trigo na tortilla ay maaaring kumatawan sa isang bagong pagpipilian upang isama sa kanilang nutrición, nakapagpapalamuti o nagbihis ng mga ito sa iba't ibang kasiyahan o makukulay na paraan na nakakaakit ng kanilang atensyon at natupok ang mga ito nang may higit na panlasa.
Ang buong mga tortilla ng trigo ay maaaring maging perpektong meryenda upang makuha mula sa kanila ang kinakailangang lakas sa natitirang araw.
Larawan: Flickr