Isang espesyal na pag-iling na perpekto na kukuha ng isang linggo upang ma-detoxify ang katawan, ipinapayong kunin ito kahit kailan pitong magkakasunod na araw upang mapansin ang mga pakinabang at pag-aayuno nito.
Ang mansanas at avocado smoothie na ito ay maraming hibla, upang makinabang ang bituka, mga antas ng kolesterol at kalusugan sa puso.
Salamat sa mansanas at abukado makakakuha ka ng dagdag na dagdag na lakas, pagbutihin ang iyong pisikal at mental na pagganap sa buong araw mo. Bilang karagdagan, makakatulong ang dalawang sangkap na ito mabagal na pinsala sa oxidative at maiwasan ang napaaga na pagtanda parehong balat at panloob na mga organo.
Isang nakakainis na inumin na mapapanatili ang mabangis na gana sa pagkain at pagkabalisa Para sa pagkain. Bilang karagdagan, ang caloric na paggamit nito ay napakababa. Ang pag-iling na ito ay hindi nag-iiwan ng sinuman na walang malasakit, kaya sa ibaba sasabihin namin sa iyo kung paano ito ihanda at ubusin.
Apple at avocado smoothie
Ang halo na ito ay perpekto para sa mapawi ang paminsan-minsang paninigas ng dumi, pamamaga ng tiyan at anumang iba pang patolohiya ng tiyan.
Sangkap
- 1 berdeng mansanas
- 1 aguacate
- 200 ML ng toyo gatas
- katas ng kalahating lemon
- Pinatamis sa panlasa
- Sariwang mint sa panlasa
Paghahanda
Kakailanganin mo ang isang blender upang maproseso ang mga sangkap. Hugasan muna ang mansanas ng mabuti at gupitin ito sa daluyan ng mga parisukat. Susunod, buksan ang abukado at maingat na alisin ang hukay at sapal.
Ilagay ang baso ng toyo sa blender, mansanas, abukado at lemon juice. Talunin ng isang minuto hanggang sa makakuha ka ng creamy at homogenous na pagkakayari. Susunod, idagdag ang pangpatamis at mga dahon ng mint at maingat na pukawin. Iproseso ulit at ihatid kaagad ang pag-iling. Perpekto na ito upang tikman ito. Kung gugustuhin mo maaaring cooled na may isang pares ng mga ice cubes.
Ang pag-iling na ito ay perpekto upang ma-detoxify ang katawan, makakaramdam ka ng gaan at sa mas mabuting kalagayan. Ang iyong bituka transit ay mapabuti at bilang karagdagan, mawawalan ka ng pagkabalisa na kumonsumo ng mas maraming mga mataba na pagkain, dahil ang mga mahahalagang langis ng abukado mapapanatili ang kagutuman.