Ang pagkain at pag-inom nang sabay-sabay ay karaniwang isang pangkaraniwang ugali sa maraming tao, mula pa pinadali ang pagnguya, subalit ang ugali na ito ay maaaring hindi masyadong malusog para sa sistema ng pagtunaw.
Ang pag-inom ng tubig o likido sa panahon ng pagkain ay maaari pinipigilan ang kapasidad ng pagtunaw sa tiyan at maging sanhi ng pagtaas sa insulin, nakakaapekto sa pantunaw ng taba, ayon kay Tmga ime ng India.
Isang dalubhasa sa Hindu sa macrobiotic Ipinapaliwanag na ang pag-inom ng tubig habang kumakain ay maaaring hadlangan ang mga function ng pagtunaw, pagkakaroon ng isang napaka-makabuluhang epekto sa mga may mga problema sa antas na ito, lumala ang kanilang kondisyon.
Likas na sikreto ng sikmura nito mga digestive juice Kapag nagsimula kaming kumain, subalit kung nagsisimula kaming uminom ng tubig nang sabay, pinapalabas namin ang sinabi na mga juice o digestive acid na pinakawalan upang digest ang pagkain, binabago ang normal na proseso at samakatuwid ay bumubuo ng isang kawalan ng timbang, na kung saan ay magreresulta sa isang maling paglagom ng mga sustansya at labis na gawain sa bituka.
Ang pag-inom sa panahon ng pagkain ay maaari ring humantong sa taasan ang antas ng insulin sa daluyan ng dugo at kapag nangyari ito, ang pangangasiwa ng fats ay nagkukulang, na hinihimok sila na ideposito ang mga ito sa iba`t ibang bahagi ng katawan tulad ng nakapirming taba, ang pinaka-karaniwang deposito sa antas ng ibabang bahagi ng tiyan o sinturon ng tiyan, na maaaring magkaroon ng mga kahihinatnan sa kalusugan na lampas sa mga estetika, mula pa ang pagkabutas ng tiyan ay maaaring magkaroon ng mga kahihinatnan sa puso, tulad ng natukoy ng pinakabagong mga pag-aaral.
Ilagay sa isip; Ang pag-inom ng kaunting tubig sa panahon ng pagkain ay hindi isang malaking alalahanin, ngunit ang pagkakaroon ng isang baso o dalawa na lata makagambala sa pantunaw. Samakatuwid, pinakamahusay na uminom ng tubig bago kumain o dalawang oras pagkatapos ng pagkain, dahil nakakatulong ito sa la la pagsipsip ng nutrisyonsabi ng mga mananaliksik.
Larawan: MF