Ito ay isang pandiyeta na pamumuhay na espesyal na idinisenyo para sa lahat ng mga taong nangangailangan ng pagbawas ng timbang ng ilang dagdag na kilo na labis na nakakaabala sa kanila. Napakadaling diyeta upang maisakatuparan, pangunahing nakabatay sa pag-inom ng kalabasa at katas na patatas. Kung gagawin mo ito nang mahigpit, papayagan kang mawala sa halos 1 ½ kilo sa loob lamang ng 8 araw.
Kung determinado kang isagawa ang diyeta na ito ay magkakaroon ka ng isang malusog na estado ng kalusugan, uminom ng maraming tubig hangga't maaari araw-araw, patikman ang iyong mga infusions na may pangpatamis, ihanda ang katas sa magaan na porma at timplahan ang iyong pagkain ng asin at kaunting dami ng langis ng mirasol. Dapat mong ulitin ang detalyadong menu sa ibaba araw-araw na ginawa mo ang plano.
Pang-araw-araw na menu:
Almusal: 1 pagbubuhos at 2 maliit na buong toast ng trigo na kumalat sa magaan na keso.
Kalagitnaan ng umaga: 1 prutas na iyong pinili.
Tanghalian: 100g. manok, karne o isda at niligis na patatas. Maaari mong kainin ang niligis na patatas na nais mo.
Kalagitnaan ng hapon: 1 prutas na iyong pinili.
Meryenda: 1 pagbubuhos at 1 mababang-taba na yogurt na may mga siryal o prutas.
Hapunan: kalabasa katas. Maaari mong kainin ang dami ng gusto mong katas.
Ilan ang calories niya sa kabuuan?