Ito ay isang diyeta batay sa libreng paggamit ng iba't ibang mga uri ng isda. Napakadaling plano na isagawa, maaari mo lamang itong gawin sa loob ng 7 araw. Ngayon, kung gagawin mo ito nang mahigpit, papayagan kang mawala ng halos 3 kilo sa loob lamang ng 7 araw.
Kung determinado kang isagawa ang diyeta na ito, magkakaroon ka ng isang malusog na estado ng kalusugan, uminom ng maraming tubig hangga't maaari araw-araw, patikman ang iyong mga infusions na may pangpatamis at timplahan ang iyong pagkain ng asin at lemon juice. Dapat mong ulitin ang detalyadong menu sa ibaba araw-araw na nagdidiyeta ka.
Menu:
Almusal: 1 pagbubuhos, 1 baso ng orange juice at 4 light biscuits.
Kalagitnaan ng umaga: 1 mababang-taba na yogurt.
Tanghalian: tuna, mackerel o horse mackerel at 1 prutas. Maaari kang kumain ng mas maraming isda hangga't gusto mo.
Kalagitnaan ng hapon: 1 mababang-taba na yogurt.
Meryenda: 1 pagbubuhos, 1 baso ng grapefruit juice at 4 light biscuits.
Hapunan: inihaw o inihurnong hake fillet, 1 tasa ng homemade na gulay na sopas at 1 prutas. Maaari mong kainin ang dami ng nais mong isda.
Kamusta!!!! Tila napakabuti ng diyeta sa akin. Maaari ka bang kumain ng iba pang mga bagay? ?? Sinasabi ko ang mga tinapay ng tinapay, matamis, soda, atbp ??? o kung ano ang sinasabi ng diyeta?
Salamat sa pagsagot .
Sa gayon, 3 buwan na ang nakakaraan ay tumimbang ako ng 110 kilo, kumakain ako ng isda mula noong araw na iyon at sa nabawas na 12 kilo 300 gramo, nag-agahan ako na may tinapay na may kape na may gatas, tanghalian na may isda sa sopas, nilaga o inihaw at sa hapunan ay gawin ang pareho, ito ay talagang isang mahusay na diyeta
Gumagana ang isda.
Kumakain din ako ng maraming isda sa isang linggo na may salad o steamed gulay 🙂